เล่นฮูลาฮูป ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนไหนบ้าง

ถ้าเราต้องการสุขภาพดีเราก็ต้องหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบไหนก็ควรออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละ 4-5 วันแล้ววันละประมาณ 30 ถึง 40 นาที ที่เราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้สุขภาพของเราดีและแข็งแรงห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ซึ่งในวันนี้สำหรับวิธีการออกกำลังกาย ที่สาวๆหลายคนนิยมก็คือการเล่นฮูลาฮูปนั่นเองเดี๋ยวเรามาดูว่าการ เล่นฮูลาฮูป นั้นจะมีประโยชน์อะไรบ้าง แล้วสามารถช่วยเผาผลาญไขในส่วนไหนให้แก่เราบ้าง

เล่นฮูลาฮูป นั้นต้องทำยังไงบ้างมาดูกันเลยคะ

เล่นฮูลาฮูป

หลายคนรู้เลยว่าการเล่นฮูลาฮูปนั้นจะช่วยเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องการเผาผลาญบริเวณหน้าท้องก็ทำให้เรามีเอวที่สวยงามมากขึ้น การเล่นฮูลาฮูปก็จะมีฮูล่าฮูปหลักหลายแบบให้เราเลือกเล่นมีหลากหลายน้ำหนักก็แล้วแต่แต่ละคนว่าจะเลือกน้ำหนักประมาณไหนถ้าเล่นฮูลาฮูปที่มีน้ำหนัก 3-4 กิโลขึ้นไปก็อาจจะช่วยเผาผลาญได้ดีขึ้น เดี๋ยวเรามาดูประโยชน์ของการเล่นฮูลาฮูป

เล่นฮูลาฮูป

สำหรับการออกกำลังกายโดยการเล่นฮูล่าฮูปจะช่วยอะไรบ้าง แล้วว่าเป็นการเคลื่อนไหวที่ทำให้ร่างกายของเราได้ออกกำลังกายหลายส่วนโดยเฉพาะ การออกกำลังกายบริเวณหน้าท้องของเราและสะโพกแขนและขาก็ทำให้สัดส่วนของเรานั้นเล็กลงจะทำให้มี ความสวยงามหรือเร็วที่เล็กลงมากขึ้นสำหรับการเล่นฮูลาฮูปนานจะช่วยเบิร์นไขมันแคลอรี่ของเราเหมือนกับการเต้นแอโรบิค แล้วเหมือนกับการเดิน

เล่นฮูลาฮูป

ถ้าเราเล่นฮูลาฮูปประมาณ 1 ชั่วโมงจะช่วยเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ได้ถึง 420 แคลอรี่ถ้าเล่น 30 นาทีก็จะช่วยเผาผลาญประมาณ 210 แคลอรี่ การออกกำลังกายหรือกันทำกิจกรรมเหล่านี้ถ้าไม่อยากให้เบื่อจนเกินไปเราก็ช่วยในการออกกำลังกายพร้อมกับการเปิดเพลงเพื่อให้เราได้ร้องเพลงได้ผ่อนคลายจะทำให้การออกกำลังกายนั้น ไม่น่าเบื่ออีกต่อไปหมดข้ออ้าง

เพราะฉะนั้นสำหรับการเล่นฮูลาฮูป ก็ดูเหมือนว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญได้เป็นอย่างดี ไปได้ใครที่ไม่ชอบวิ่งไม่ชอบออกกำลังกายแบบชกมวยหันมาเล่นฮูลาฮูปก็ได้อย่างน้อยก็ช่วยเผาผลาญพลังงานทำให้พุงของเรายุบ ข้อดีของฮูล่าฮูปมีมากมายเพราะฉะนั้นหากใครที่ต้องการความแข็งแรงความสวยงามร่างกายที่มีความ Slim ก็ใช้ฮูลาฮูปมาเป็นตัวช่วยในการสร้างหุ่นที่สวยงามโดยที่ไม่ต้องกินยาลดความอ้วนแถมยังสุขภาพดีด้วย

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่