สุขภาพ การดูแลสุขภาพ อาหารสุขภาพ ออกกำลังกาย อาการของโรค
โควิด19

สังเกตตนเอง เช็คอาการ โควิด19 คุณติดแล้วเชื้อหรือยัง

ณ ปัจจุบัน 2021 สถานการณ์ โควิด19 ในประเทศไทยก็ดูเหมือนว่ายังไม่สามารถที่จะทำการควบคุมได้และมีการระบาดเพิ่มขึ้นทุกวัน ซึ่งถ้าเราได้ดูข่าวในแต่ละวันก็จะเห็นได้ว่ายอดผู้ติดเชื้อนั้นยังอยู่ในระดับสูง แถมการติดเชื้อก็ยังระบาดไปในวงกว้างเกือบทุกจังหวัดในไทย ฉะนั้นการที่เราจะออกไปไห้ข้างนอกแต่ละทีแน่นอนว่ามีความเสี่ยงเสมอ ฉะนั้นเพื่อเป็นการสังเกตตนเองในเบื้องต้นวันนี้เราจะพาทุกคนไปเช็คอาการโควิด19 กันดูนะคะว่าเราอยู่ในเกณฑ์เสี่ยงติดเชื้อแล้วหรือยัง

พาเช็คอาการ โควิด19 สำรวจตนเองตรวจอาการเสี่ยงติดเชื้อ

โควิด19

ต้องทำความเข้าใจกันก่อนนะคะว่าเราสามารถติดเชื้อโควิด19 ได้แม้จะได้รับวัคซีนแล้ว กล่าวคือวัคซีนที่คนไทยส่วนใหญ่ได้รับ (ซีโนแวค, แอสตร้าเซนเนก้า) นั้นไม่มีประสิทธิภาพป้องกันการติดเชื้อ เพียงแต่เป็นวัคซีนที่ช่วยไม่ให้อาการแย่ลงกว่าปกติเท่านั้น ดังนั้นหมายความว่าเราที่ได้รับวัคซีนเหล่านี้ก็ยังสามารถที่จะทำการติดเชื้อและยังนำเชื้อไปแพร่ให้คนอื่นได้ ฉะนั้นวันนี้จะพาทุกคนไปเช็คอาการโควิด19 กันว่าเรานั้นมีอาการเข้าข่ายติดเชื้อโควิด19 แล้วหรือยัง ไปดูกันเลยค่ะ  

สำหรับอาการที่พบได้ทั่วไปของผู้ติดที่เชื้อมีดังนี้ 

โควิด19
  • มีอาการไข้/ไข้สูง กล่าวคือมีอุณหภูมิร่างกายสูงตั้งแต่ 37.5 องศาเซลเซียสขึ้นไปและบางสายพันธุ์ผู้ป่วยอาจมีอุณหภูมิสูงขึ้นไปถึงช่วง 39.5 องศาเซลเซียส และจะเป็นไข้สูงติดต่อกัน 48 ชั่วโมง
  • อ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรงเทียบจากปกติที่ควรเป็น 
  • ไอแห้ง เป็นลักษณะการอที่ไม่มีเสมหะ ไม่มีน้ำลาย ไม่คันหรือระคายเคืองคอ แต่จะมีอาการไอแห้งๆ 
  • มีน้ำมูกไหล 
  • ผื่น ผู้ป่วยบางรายอาจมีผื่นขึ้นตามตัว
  • ท้องเสีย ผู้ติดเชื้อโควิด19 บางคนอาจมีอาการท้องเสียร่วมด้วย
  • ตาแดง มีลักษณะตาแดงผิดไปจากปกติ
  • หายใจลำบาก หายใจติดขัด หายใจได้ไม่เต็มปอด ซึ่งสำหรับบางคนอาจเป็นกรณีที่เชื้อได้ลงปอดแล้ว จึงทำให้ปอดไม่สามารถที่จะทำงานได้เต็มที่และอาจเกิดอันตรายได้
โควิด19

ซึ่งถ้าใครมีอาการต่างๆข้างต้นนี้ก็อาจเป็นไปได้ว่าคุณนั้นติดเชื้อโควิด19 ฉะนั้นเพื่อความแน่ใจจึงควรกักตนเองแยกจากผู้อื่นก่อนและเข้ารับการตรวจเชื้อ หรือ ทำการตรวจของโควิดนั้นด้วยตนเองโดยใช้ Antigen Test Kit ซึ่งหากพบเชื้อให้รีบโทรเรียกสายด่วนที่เกี่ยวข้องทันที และห้ามพลาด Slot333 รวมเกมคาสิโนออนไลน์ที่นี้เล่นตรงไม่เสียค่าคอม ที่ดีที่สุด และยังฟรีเครดิต เดิมพันง่าย รวยไว ปลอดภัย มีรางวัลมากมาย ให้บริการ 24 ชั่วโมง

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

โควิด19

วิธีการดูแลตัวเองเมื่อหายจาก โควิด19

ผู้ติดเชื้อในประเทศไทยนั้นยังคงสูงขึ้นและเพิ่มอย่างรวดเร็วและไม่มีท่าทีเลยว่ามันจะลดจำนวนลง รวมไปถึงยอดผู้เสียชีวิตก็เฉลี่ยที่ได้เพิ่มขึ้นอยู่ในทุก ๆ วันทำให้ประชาชนยังคงต้องกักตัวอยู่บ้านต่อไป แต่ในขณะเดียวกันนั้นก็มีผู้ติดเชื้อส่วนหนึ่งที่หายจากโควิด19 แล้ว ซึ่งแน่นอนว่าแม้จะหายขาดแล้วก็ยังสามารถกลับไปติดได้และร่างกายหลังจากติดเชื้อก็อาจมีภาวะของอาการบางอย่างตามมาอีกด้วย ฉะนั้นวันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการดูแลตัวเองเมื่อหายจาก โควิด19 เพื่อการรับมือสำหรับผู้ป่วยที่หายขาดนั่นเองค่ะ

ส่งต่อ 5 วิธีดูแลตัวเองหลังหายจาก โควิด19

เมื่อผู้ป่วยเริ่มไม่มีอาการและหายจากการเป็นโควิด19ในที่สุดแล้วก็จะเป็นขั้นตอนของการดูแลตัวเองหลังจากหายป่วยที่ต้องมีการได้พักฟื้นในบ้าน ซึ่งขั้นตอนนี้เองคนส่วนใหญ่นั้นมักจะไม่ค่อยรู้วิธีของการดูแลตัวเองหลังจากป่วยที่ถูกต้องและใช้ชีวิตตามปกติทั่วไปที่เคยเป็น จึงทำให้อาจเกิดผลเสียอื่น ๆตามมาได้ ดังนั้นเราจะพาไปดูกันว่าการวิธีการดูแลตนเองหลังหายจากโควิด19นั้นมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

  1. สังเกตตัวเองอยู่เสมอ

หากพบว่าตนเองยังมีอาการหายใจหอบ อ่อนเพลีย ไอ หรือมีไข้สูง ควรแยกตัวออกมาทันทีและเข้าตรวจโดยด่วน เพราะอาการเหล่านี้อาจโรคหรือภาวะของอาการอื่น ๆที่ไม่ใช่โควิด19 ก็เป็นได้ เช่น หลอดเหลือหัวใจ การติดเชื้อของแบคทีเรีย เป็นต้น ดังนั้นต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

โควิด19
  1. พักผ่อนให้เพียงพอ

กล่าวคือผู้ที่หายจากโควิด19 ส่วนใหญ่นั้นมักจะมีอาการอ่อนเพลีย ไม่อยากทำอะไร ไม่มีแรง ฉะนั้นการพักผ่อนให้มันนั้นเพียงพอต่อวันจึงสำคัญเป็นอย่างมาก ควรพักผ่อนให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย

โควิด19
  1. ไม่ใช้ร่างกายหนัก ๆ

กล่าวคือหลักจากหายนั้นปอดของเราก็จะอยู่ในช่วงของการฟื้นฟูที่ต้องใช้ระยะเวลา ดังนั้นสิ่งที่แนะนำคือควรหยุดพักร่างกายและเลี่ยงกิจกรรมที่จะทำให้ปอดทำงานหนักไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา เป็นต้น

โควิด19
  1. ฝึกการหายใจเข้า

สำหรับการฝึกเรื่องของหายใจเข้านั้นก็เพื่อให้เราได้เอาออกซิเจนเข้าปอดและร่างกายได้อย่างเต็มที่ หลังจากที่ปอดยังไม่ฟื้นฟูได้อย่างดีร่างกายของเราก็อาจได้ออกซิเจนมาใช้ได้อย่างไม่เพียงพอ ฉะนั้นการบริหารและฝึกการหายใจเข้าก็จะช่วยให้ปอดได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ สำหรับวิธีก็เพียงหายใจเข้าอย่างช้าๆและลึก ๆ และ i99bet เว็บแทงบอลชื่อดังระดับสากล ที่ทั่วโลกต่างให้การยอมรับ เดิมพันง่าย รวยไว ปลอดภัยแน่นอน

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

การติดเชื้อโควิด

เสี่ยงต่อ การติดเชื้อโควิด หรือยัง รีบไปตรวจก่อนจะสายเกินไป

การติดเชื้อโควิด เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมากในตอนนี้ ที่เกิดการแพร่ระบาดเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยต้องมีการรักษาตัวเองอย่างใกล้ชิด เพื่อให้ไม่เกิดการแพร่เชื้อที่ตามมา เพราะมันเป็นอันตรายต่อตนเองและผู้อื่น ยิ่งผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อนี้เข้าไป แล้วร่างกายมีความอ่อนแอมาก จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนตามมาได้ในภายหลัง ที่อันตรายความเสี่ยงสูงมากกว่าคนทั่วไป รวมไปถึงผู้สูงอายุ เด็กเล็ก ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษให้ได้มากที่สุด โดยจะต้องรู้เท่าทันถึงความเสี่ยงของเราว่ามีมากน้อยแค่ไหน แนวทางการปฏิบัติตนเองให้อยู่ในสถานการณ์ที่ปลอดภัยให้ได้ เพื่อให้สุ่มเสี่ยงได้ต่ำที่สุด 

รู้อย่างไรว่ามีความเสี่ยงต่อ การติดเชื้อโควิด

การติดเชื้อโควิด

ในตามข้อมูลของกระทรวงที่กล่าวมาให้กับประชาชนได้รับทราบกัน ผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงในสถานการณ์แบบนี้คือ เมื่อเราได้ไปสัมผัสกับผู้ป่วยที่ติดเชื้อมา ได้อยู่ในถานที่เดียวกัน ในพื้นที่ไม่มีอากาศที่ถ่ายเทในช่วงเวลาไม่ต่ำกว่า 10 นาทีขึ้นไป พูดคุยกันโดยไม่ใส่หน้ากากอนามัยในระยะใกล้ หรือถ้าใส่หน้ากากอนามัยกันก็นับว่ามีความเสี่ยง เกิดการจามใส่กัน โดยมีการป้องกันและไม่ป้องกัน กินอาหารร่วมโต๊ะเดียวกัน มีการสัมผัสน้ำลายของผู้ป่วยที่ติดเชื้อ พักในที่เดียวกัน นอนเตียงเดียวกัน ล้วนต้องรีบไปตรวจเพื่อหาเชื้อไวรัสต่อไป และต้องมีการกักตัวเองอย่างน้อย 14 วันด้วย 

เมื่อมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิดต่ำต้องปฏิบัติดังนี้

การติดเชื้อโควิด

ในผู้ที่มีความเสี่ยงที่ไม่ได้สูงมากนัก ต้องกักตัวเองอยู่ในสถานที่คนเดียวก่อน อย่างน้อยสองอาทิตย์ สังเกตอาการตัวเองอยู่บ้านด้วย ห้ามออกไปไหนมาไหน ใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้ง ล้างมือให้สะอาด มีการเช็ดแอลกอฮอล์เสมอก่อนที่จะจับของ

การติดเชื้อโควิด


การติดเชื้อโควิดเป็นสถานการณ์ที่มีการแพร่ระบาดเพิ่มมากขึ้นทุกวันแล้วในตอนนี้ ที่ต้องหาแนวทางการรักษาตัวเอง ดูแลตัวเองอย่างใกล้ชิด เพื่อที่จะไม่ให้เกิดการแพร่เชื้อขึ้นมาได้ แล้วจะส่งผลดีต่อตัวเราเอง ที่ไม่ต้องมาทนทรมานกับความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นมาได้ด้วย แต่ถ้าไม่อยากเสี่ยงต้องนี่เลย jili slot เกมสล็อตออนไลน์น้องใหม่มาแรง เกมเยอะ แตกง่าย โบนัสแจกฟรีเพรียบ ฝากถอนก็ไวไม่ต้องรอ ให้บริการตลอด24ชั่วโมง

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่