สุขภาพ การดูแลสุขภาพ อาหารสุขภาพ ออกกำลังกาย อาการของโรค
ข้อเท้าแพลง

ข้อเท้าแพลง ปัญหาใกล้ตัว เกิดขึ้นได้ไม่รู้ตัว

ข้อเท้าแพลง เป็นภาวะที่เกิดขึ้นมาได้ ในทางการแพทย์กล่าวได้ว่า เป็นการที่ได้รับในเรืองของการบาดเจ็บมาที่บริเวณของข้อเท้า ที่ส่วนมากแล้วจะเกิดจากอุบัติเหตุเป็นส่วนมาก จนทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ขึ้นมา เป็นการที่เอ็นช่วยในการยึดกระดูกตรงระหว่างข้อเท้า และกระดูกขา มีความตึงจนเกินไป ส่งผลให้เกิดการฉีกขาดขึ้นมา จะส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต ที่ทำให้ข้อเท้ามีการเคลื่อนไหวร่างกายที่ยากลำบากไปกว่าเดิม การที่จะขยับได้ไม่เต็มที่ ทำให้ต้องไม่ละเลยในภาวะที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน 

อาการและสาเหตุของ ข้อเท้าแพลง

ข้อเท้าแพลง

อาการที่เกิดขึ้น จะทำให้มีความเจ็บปวดที่ข้อเท้าแพลง เมื่อได้มีการลงน้ำหนักแล้วจะเจ็บปวด บวมที่ข้อเท้าเห็นได้ชัด มีความตึง เคลื่อนไหวไม่ได้เหมือนเดิมบริเวณข้อเท้า บางรายอาจจะได้ยินถึงเสียงเอ็นพลิกตรงข้อเท้า รู้สึกว่าเจ็บปวด บวมแดง แต่ถ้าหากว่าเกิดขึ้นหนัก อาจจะส่งผลให้กระดูกแตกขึ้นมา จนถึงขั้นเอ็นฉีกขาดรุนแรงขึ้น 

สาเหตุ เป็นการที่ข้อเท้าอยู่ในท่าที่ผิดปกติ ส่งผลให้เอ็นยึดข้อเท้า อยู่ในลักษณะที่ผิดปกติไปจากเดิม หรืออาจจะส่งผลทำให้เกิดการฉีกขาดไปด้วย และปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเกิดปัญหานี้ จะมีการก้าวเท้าที่พลาด ล้ม มีการทิ้งตัวที่ผิดท่า ผิดจังหวะ เดินในผิวที่ขรุขระไม่เรียบเนียน มีการออกกำลังกายแล้วก่อให้เกิดภาวะนี้ ทิ้งน้ำหนักตัวมากเกิน ประสบอุบัติเหตุ ใส่รองเท้าที่ไม่พอดีกับเท้า เป็นต้น ทำให้ต้องมีการวินิจฉัยโดยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ ไม่ว่าจะเป็นการเอกซเรย์ มีการซีทีสแกน เอ็มอาร์ไอ เป็นต้น 

ข้อเท้าแพลง

ข้อเท้าแพลง แนวทางการรักษาและป้องกัน

ในแนวทางการรักษา จะขึ้นอยู่กับว่ามีความรุนแรงมากน้อยแค่ไหน จะรักษาได้เองที่บ้าน มีการรับประทานยา พันรัดที่ข้อเท้า มีการประคบเย็น คอยยกข้อเท้าขึ้นเพื่อบริหารข้อเท้า พักฟื้นจนกว่าจะหาย 

ในแนวทางการป้องกัน จะต้องระวังในการเดินอย่างระวัง ไม่ให้เกิดข้อเท้าพลิกได้ ไม่เล่นกีฬาที่ไม่ถนัดกับตนเอง เพราะอาจจะก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้ มีการบริหารกล้ามเนื้อก่อนที่จะเล่นกีฬา หรือออกกำลังกาย 

ข้อเท้าแพลง

ข้อเท้าแพลง เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้เลยกับทุกเพศและในทุกช่วงวัย ที่ล้วนแล้วส่งผลต่อการดำเนินชีวิต ที่ต้องรู้เท่าทันให้ได้ ที่สำคัญต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ และอย่าพลาด star5566 แทงบอลออนไลน์ได้ทุกที่ทุกเวลา เล่นง่าย รวยไว คุ้มค่า มั่นคง และปลอดภัย 100%

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

นิ้วซ้น

นิ้วซ้น อาการบาดเจ็บที่ต้องระวัง ใกล้ตัวกว่าที่คิด

นิ้วซ้น นั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลา เพราะว่าในส่วนมากจะเกิดจากการได้รับอุบัติเหตุแบบที่เราไม่ได้ทันระวังตั้งตัวแต่อย่างใด ซึ่งการบาดเจ็บนั้นจะทำให้เรารู้สึกเจ็บตรงข้อของกระดูกนิ้วที่เลื่อนไปจากตำแหน่งเดิม และทำให้เกิดการงอนิ้วแบบผิดรูป จึงเป็นสิ่งที่ควรระวังอย่างมากจริงๆ ทั้งนี้ก็ยังสามารถแบ่งการซ้นออกเป็นช่วงๆได้คือ ข้อปลายนิ้ว ข้อกลางนิ้วและโคนนิ้ว โดยลักษณะของอาการก็จะคล้ายๆกัน

นิ้วซ้น อาการและสาเหตุ

นิ้วซ้น

อาการที่ทำให้เราแน่ใจว่านิ้วซ้นได้ชัดๆคือ นิ้วได้รับการกระทบอย่างรุนแรงจนเกิดการขยับที่ผิดไป นิ้วจะบวมและมีการปวดมากขึ้น ขยับนิ้วลำบาก จะเกิดการช้ำขึ้นเป็นรอย โดยบางรายจะมีอาการรุนแรงถึงขั้นกระดูกหักได้เลยทีเดียว ทั้งนี้ก็จะมีความรู้สึกชามาร่วมด้วยนั่นเอง หากว่าด้วยของสาเหตุนั้นก็เกิดจากการได้รับอุบัติเหตุแบบไม่ตั้งใจ การไม่ระวังตัวหรือการเล่นกีฬา เช่น บาสเก็ตบอล แล้วก็เกิดการกระแทกที่นิ้วอย่างรุนแรงนั่นเอง

นิ้วซ้น

นิ้วซ้น รักษาที่ใครก็ทำได้

การรักษานั้นไม่ได้ยากเย็นอะไรมากเพราะว่าสามารถหายได้เองตามธรรมชาติแต่ก็อาจจะมีความรู้สึกที่ค่อนข้างจะทรมานพอสมควร แต่ถ้าท่านใดที่ไม่รู้วิธีการดูแลเบื้องต้นก็แนะนำให้ไปพบแพทย์ทันทีซึ่งเป็นทางออกที่ดีที่สุด ทั้งนี้หากท่านไม่อยากไปพบแพทย์ก็สามารถดูแลตัวเองได้คือ หาวัสดุรอบๆตัวมาทำเป็นที่ดามอย่าให้นิ้วขยับเยอะ และทำการประคบเย็นเท่านั้นเพื่อที่จะลดอาการบวมซึ่งใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงทำประมาณ 2 วัน จากนั้นก็พยายามใช้นิ้วมาก แล้วทำการพันนิ้วอยู่ตลอดหลังจากดูแลเสร็จ และอย่าลืมที่จะทานยาแก้ปวดร่วมด้วย

นิ้วซ้น

แนวทางการป้องกันนิ้วซ้น

ก่อนอื่นควรที่จะดูแลตัวเองให้ดีกว่านี้และควรจะมีสติอยู่ตลอดเวลา อีกอย่างจะต้องระวังตัวเองให้ดีเพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุนั่นเอง อีกทั้งเวลาว่างก็สามารถบริหารข้อนิ้วหรือข้อมือให้เกิดความยืดหยุดและจะได้ยากต่อการได้รับการบาดเจ็บ และอย่าพลาด viewbet24 เว็บใหม่ ที่เต็มไปด้วยทีมงานคุณภาพ และโปรโมชั่นดีๆมากมายอีกเพียบ เล่นง่าย รวยไว ปลอดภัย มีรางวัลมากมาย

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่