น้ำ คือ ปัจจัยสำคัญในการดูแลสุขภาพ

น้ำ ชีวิตของคนเรานั้น มีความจำเป็นอย่างมากที่จะต้องมีทั้งอาหารและน้ำ แต่คุณเคยได้ยินหรือไม่ว่า หากขาดอาหารไปแล้วยังสามารถที่จะอยู่ได้ แต่หากขาดน้ำไปแล้วก็อาจจะก่อให้เกิดปัญหาได้ ซึ่งปัญหาที่จะตามมาหากขาดน้ำไป ก็คือ การทำให้ชีวิตนั้นดูมีสุขภาพที่ย่ำแย่ลงและอาจจะทำให้คุณเสียชีวิตได้ ฉะนั้น น้ำ จึงเป็นปัจจัยสำคัญในการที่จะทำให้สุขภาพของคนเรานั้นมีชีวิตต่อไปได้นั่นเอง แต่คุณรู้หรือไม่ว่า น้ำ ที่มีอยู่ในทุกวันนี้ มีน้ำอะไรบ้าง ซึ่งเราจะขอกล่าวให้คุณได้ทราบกัน ดังนี้

น้ำ ประเภทแรกที่คุณรู้จักกันเลย ก็คือ..

น้ำ

น้ำเปล่า ถือว่า เป็นน้ำที่มีความบริสุทธิ์ มีความปลอดภัยต่อร่างกายของมนุษย์เรา ซึ่งส่วนมากแล้วในการดูแลสุขภาพนั้น คนเราก็น่าจะกินน้ำในอุณหภูมิอากาศ และมักจะหลีกเลี่ยงน้ำเย็น ฉะนั้นในช่วงตอนเช้าเป็นช่วงที่มีความสำคัญที่สุดเมื่อคุณตื่นนอนคุณควรจะได้ทานน้ำ 1 แก้ว ก่อนที่จะไปทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวันเพื่อเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายมีชีวิตชีวา

น้ำ

ส่วน น้ำ ประเภทที่ 2 คือน้ำอัดลม ซึ่งคนเรามักจะเห็นบ่อยครั้งในโฆษณาของโทรทัศน์ก็ดีหรือว่าจะเป็นการโฆษณาของทางร้านค้าก็ดี ก็มักจะมีน้ำอัดลมมาขาย ซึ่งน้ำอัดลมนั้นขอบอกเลยว่าเป็นน้ำที่มีสารประเภทจำพวกกลูโคสเยอะมาก และกลูโคส ก็หมายถึง เป็นน้ำที่มีน้ำตาลนั่นเอง ฉะนั้น หากคุณทานต่อไปก็อาจจะส่งผลต่อร่างกายและสุขภาพในอนาคตได้ อย่างเช่น โรคเบาหวาน เป็นต้น

และน้ำประเภทที่ 3 ที่คุณมักจะเห็นบ่อยครั้งและส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของคนเรา นั่นก็คือ น้ำเหล้าหรือบางคนอาจจะเรียกว่า น้ำเมา ก็ได้ น้ำประเภทนี้เป็นน้ำที่ก่อให้เกิดความเสียหายได้อย่างที่คนเราคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ฉะนั้น หากเป็นไปได้น้ำประเภทนี้คุณควรที่จะทำการหลีกเลี่ยงมากกว่าน้ำประเภทอื่น

น้ำ

จะเห็นได้ว่า น้ำ ถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตอย่างมากแต่น้ำที่คุณควรจะรับประทานให้บ่อยมากที่สุด ก็คือ น้ำเปล่าที่ไม่มีสารใดๆเจือปน ส่วนน้ำอื่นๆในปัจจุบันนั้นก็มักจะมีการขายเพื่อให้เกิดรสชาติในการรับประทาน แต่เราก็ต้องมาชั่งใจว่าน้ำที่เรารับประทานนั้นจะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราหรือไม่อย่างไร

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่