สุขภาพ การดูแลสุขภาพ อาหารสุขภาพ ออกกำลังกาย อาการของโรค
โรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง อันตรายภัยเงียบต่อร่างกาย

  แน่นอนว่า โรคความดันโลหิตสูง เป็นอันตราย และถือว่าเป็นภัยเงียบที่มีความน่ากลัวต่อทางด้านร่างกายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะหัวใจที่จะทำให้เกิดโรคร้าย ตามมาในภายหลัง ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบนั่นเอง ซึ่งความน่ากลัวของโรคนี้เลยก็คือ เป็นโรคที่จะไม่มีอาการอะไรเลย แล้วจะเป็นโรคเรื้อรังที่ทวีความรุนแรง จนไม่สามารถควบคุมได้ แน่นอนว่าอาการอาจจะมีการปวดมึนตรงท้ายทอย มีอาการวิงเวียนศีรษะ บางคนอาจจะมีอาการปวดศีรษะเป็นระยะ เหมือนไมเกรน จึงทำให้ไม่ค่อยมีใครใส่ใจรายละเอียดในโลกนี้

โรคความดันโลหิตสูง ปล่อยไว้นานๆ ไม่ดีต่อร่างกายแน่

โรคความดันโลหิตสูง

     โรคความดันโลหิตสูง หากใครที่เกิดอาการข้างต้นที่ได้เอ่ยขึ้นมาแล้วนั้น ให้ทุกคนรีบไปตรวจที่โรงพยาบาลโดยด่วน เพราะว่าถ้าหากคุณปล่อยไว้นานนานแล้ว ไม่มีการรักษาเลย อาจจะทำให้ส่งผลอันตรายต่อร่างกายของคุณได้ โดยที่จะเกิดอาการเลือดไปเลี้ยงไตไม่พอ ทำให้ไตวายเรื้อรัง หรือบางคนอาจจะเกิดหลอดเลือดหัวใจหนา หัวใจขาดเลือด และทำให้หัวใจวาย ได้หรืออาจจะเกิดอาการหลอดเลือดตีบ โป่งพอง เลือดไปเลี้ยงอวัยวะได้น้อยลง 

โรคความดันโลหิตสูง

     ดังนั้นถ้าหากใครที่ไม่ใส่ใจร่างกายของตัวเองมากพอ ก็อาจจะทำให้ส่งผลอันตรายมากที่สุด ถึงชีวิตเลยก็ว่าได้ ดังนั้นการตรวจสุขภาพประจำปี หรือถ้าหากใครเกิดอาการขึ้นมา ก็ให้รีบไปตรวจทันที เพราะว่าจะได้มีการแก้ไขได้ทันท่วงที เพราะฉะนั้นการเช็คว่าคุณเป็น โรคความดันโลหิตสูง หรือไม่ สามารถที่จะทำการเช็คได้เองที่บ้าน หรือจะไปเช็คที่โรงพยาบาล ก็ได้เช่นเดียวกัน

โรคความดันโลหิตสูง แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคนี้

โรคความดันโลหิตสูง

     โรคความดันโลหิตสูง หากคุณไม่รู้ว่าโรคนี้มีค่าเท่าไหร่ ถึงจะเกิดอาการโรคความดันสูง ซึ่งความดันโลหิตในระดับอันตรายจะมีค่าอยู่ที่ 160/100 (mm/Hg) แต่ถ้าหากเป็นความดันโลหิต แบบปกติก็คือ 120/80 (mm/Hg) ซึ่งทุกคนสามารถซื้อเครื่องมาวัดเองได้ที่บ้าน     ดังนั้นถ้าหากใครที่ไม่อยากเกิดอันตราย แบบภัยเงียบอีกต่อไป ก็สามารถตรวจเช็คว่าตัวเองเป็น โรคความดันโลหิตสูง ให้บ่อยขึ้น เพราะเวลาที่คุณรู้ว่าตัวเองเกิดอาการขึ้นมา จะได้เข้าไปพบแพทย์ได้อย่างทันท่วงที ดังนั้นถ้าหากไม่อยากรู้ตัวในวันที่มันสายไป ต้องหมั่นเช็คให้มากขึ้น และอย่าพลาด ยูฟ่าสล็อต777 รวมเกมสล็อตออนไลน์สำหรับทุกคน เล่นได้ไม่จำกัดเวลา ให้รางวัลสูง ปลอดภัยแน่นอน

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

กระดูกสะโพกหัก

กระดูกสะโพกหัก ปัญหาสุขภาพที่ต้องรู้เท่าทัน อันตรายถึงแก่ชีวิต

กระดูกสะโพกหัก นั้นถือว่าเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นมาแล้วจะส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นการบาดเจ็บที่ค่อนข้างรุนแรงในระดับหนึ่งเลยทีเดียว ทั้งนี้ยังสามารถพบได้บ่อยกับผู้ป่วยที่สูงอายุในส่วนมาก เนื่องจากผู้ใหญ่ที่มีอายุเยอะนั้นจะมีความแข็งแรงของกระดูกที่ถดถอยลง และมีความเสื่อมที่มากขึ้นจึงเป็นเหตุที่มักพบในผู้สูงอายุนั่นเอง ดังนั้นควรที่จะรีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาให้เร็วที่สุด ทั้งนี้ก็ไม่ควรปล่อยให้คนแก่อยู่บ้านตามลำพังเด็ดขาด

อาการและสาเหตุของภาวะ กระดูกสะโพกหัก

กระดูกสะโพกหัก

ในส่วนลักษณะอาการที่มักจะเห็นได้ชัดคือว่า มีอาการเจ็บที่สะโพกหรือขาหนีบอย่างรุนแรงและจะไม่สามารถขยับได้ ยิ่งขยับยิ่งปวดทรมาน จากนั้นสิ่งที่ตามมาคือมีรอยบวม รอยช้ำ เกิดขึ้นมาให้เห็นอย่างชัดเจน ทั้งนี้ขายังจะมีลักษณะที่ผิดแปลกไปจากเดิม หลังจากนั้นอาจจะมีอาการปวดที่มากขึ้นแผ่นหลัง ก้นกก และสาเหตุที่มักพบบ่อยคือ อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นอย่างไม่ขาดคิด อายุที่มากขึ้นและทรงตัวไม่ดีทำให้หกล้มได้ ร่างกายอ่อนแรงขาดสารอาหาร ทั้งนี้ก็เป็นสิ่งที่ก่อให้เป็นได้นั่นเอง

กระดูกสะโพกหัก

กระดูกสะโพกหักแนวทางการรักษาและป้องกัน

แน่นอนว่าเรื่องของการรักษานั้นจะต้องเป็นสิ่งแรกและสำคัญที่สุด โดยเมื่อถึงมือแพทย์แล้วแพทย์จะทำการจัดการวางแผนว่าควรรักษาย่างไรบ้าง แต่ส่วนมากจะต้องทำการผ่าตัด เช่นใส่โลหะเชื่อมกระดูกแทนกระดูกที่หักออก แต่ว่าการผ่าตัดแต่ละครั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับความรุนแรงที่เกิดแก่ผู้ป่วย จากนั้นก็ทำการรักษาตามอาการ ซึ่งจะค่อยๆดีขึ้นตามลำดับ ซึ่งการป้องกันนั้นก็สามารถทำได้ดังนี้ ออกกำลังกายให้กระดูกมีความแข็งแรงในช่วงที่ยังเป็นวัยรุ่น หมั่นตรวจเช็คสุขภาพให้เป็นประจำ เลี่ยงการดื่มของมึนเมา

กระดูกสะโพกหัก

กระดูกสะโพกหักถึงแม้ว่าเมื่อจะเกิดขึ้นแล้วกับผู้ป่วยก็จะรักษาหายได้ แต่การที่ไม่เกิดขึ้นนั้นย่อมดีกว่าอยู่แล้ว หากเราหันมาสนใจดูแลตัวเองแน่นอนว่าเราจะห่างไกลจากสิ่งเหล่านี้แน่ๆ ทั้งหมั่นระวังตัวและมีสติในการใช้ชีวิตเชื่อว่าไม่มีทางที่ท่านจะเกิดโรคนี้ได้แน่นอน และไม่ควรพลาด เว็บตรงจากมาเก๊า คาสิโนอันดับ 1 ที่รวบรวมเกมเดิมพันไว้มากมาย เล่นง่าย รวยไว ปลอดภัย มีรางวัลมากมาย ให้บริการทุกเวลา

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

กระดูกทับเส้น (Herniated Disc)

กระดูกทับเส้น (Herniated Disc) ปัญหาสุขภาพร้ายแรงที่ห้ามมองห้ามเด็ดขาด

กระดูกทับเส้น (Herniated Disc) เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศและในทุกช่วงของวัย ที่ล้วนแล้วมีความเสี่ยงอย่างมากต่อการเกิดปัญหานี้ ที่ต้องรู้เท่าทันเป็นสิ่งที่สำคัญ ในทางการแพทย์กล่าวได้ว่า เป็นการที่หมอนรองกระดูก ที่อยู่ในส่วนกระดูกสันหลัง มีการโดนทำลายไป แน่นอนว่าจะเกิดความเสียหายอย่างหนักได้ เมื่อไปกดทับตรงเส้นประสาทขึ้นมา หน้าที่สำคัญของหมอนรองกระดูก จะมีหน้าที่สร้างความยืนหยุ่นให้กับตัวเรา เพื่อให้เกิดความเคลื่อนไหวได้สะดวก ไม่เกิดปัญหา แล้วที่สำคัญเมื่อไหร่ที่เราบิดตัว ยกของ จะไม่ได้รับความบาดเจ็บมากเท่าไหร่นัก แต่ถ้าหากว่าได้รับการบาดเจ็บ หรือเกิดการเสื่อมขึ้นมาของกระดูก จะส่งผลต่อหมอนรองกระดูกมาก หากว่ากระดูกเคลื่อนมาแล้ว จะเกิดการกดทับของทางด้านเส้นประสาทได้

อาการและสาเหตุของภาวะ กระดูกทับเส้น (Herniated Disc)

กระดูกทับเส้น (Herniated Disc)

อาการที่เกิดขึ้นจะรู้สึกว่าเจ็บปวดบริเวณที่โดนกดทับอยู่ เนื่องจากว่าไปทับส่วนที่เป็นเส้นประสาท ไอ เจ็บตรงแขน ไหล่อย่างหนัก ปวดร้าวไปจนถึงแขนและขา มีความเจ็บตั้งแต่เล็กน้อย ถ้าหากว่าอาการหนักจะมีความรุนแรงขึ้น จะอาการหนักในช่วงของตอนดึก รู้สึกว่าชา และเสียวปลาบในบางครั้ง แสบร้อนตรงที่โดนกดทับ กล้ามเนื้อเกิดความอ่อนแรง ทำให้เวลาเดินเกิดการสะดุดล้มได้ หยิบของไม่ถนัด ในสาเหตุเกิดจากการที่ส่วนนอกของหมอนรองกระดูก เกิดการแตกขึ้นมาเป็นส่วนมาก ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากจนเกินไป สูบบุหรี่บ่อยครั้ง ยกของหนักจนเกินไป พันธุกรรม ร่างกายได้รับอุบัติเหตุขึ้น ทำให้ต้องได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ เช่น มีการตรวจร่างกาย ตรวจเส้นประสาท เป็นต้น

กระดูกทับเส้น (Herniated Disc)

กระดูกทับเส้น (Herniated Disc) กับแนวทางการป้องกันและรักษา

ในแนวทางการรักษา จะมีด้วยยา เช่น ยาแก้ปวด ยาแก้ปวด ยาระงับอาการปวดที่เส้นประสาท ยาคลายกล้ามเนื้อ มีการทำกายภาพบำบัด มีการผ่าตัด และรักษาด้วยวิธีการอื่นๆเช่น ฝังเข็ม นวด เป็นต้น ในการป้องกัน มีการรับประทานยาแก้ปวด ไม่นอนติดเตียงเวลานาน มีการประคบเพื่อลดอาการ

กระดูกทับเส้น (Herniated Disc)

กระดูกทับเส้น (Herniated Disc) เป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นได้อยู่บ่อยครั้ง และอาจจะไม่รู้ตัวว่าเกิดขึ้น ทางที่ดีที่สุดคือการป้องกัน และรู้ถึงอาการ สาเหตุ ถ้าหากว่าประสบภาวะนี้แล้วจะรักษาได้ถูกวิธี และห้ามพลาด ufa24h เว็บไซต์พนันออนไลน์ที่รวมเอาความสนุกและความบันเทิง มีครบจบที่เดียว เล่นง่าย รวยไว ปลอดภัยแน่นอน

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

ภาวะกลืนลำบาก

ภาวะกลืนลำบาก ความผิดปกติของร่างกาย ส่งผลต่อการดำเนินชีวิต

ภาวะกลืนลำบาก แค่ชื่อก็พอจะเดาได้แล้วว่าต้องเป็นโรคเกี่ยวกับอะไร ซึ่งโรคนี้จะทำให้การกลืนอาหารหรือบริเวณหลอดอาหารเกิดความผิดปกติขึ้น แม้แต่การกลืนน้ำลายตัวเองก็ยังสามารถทำได้ยาก ซึ่งผู้ป่วยบางท่านก็อาจจะมีการที่สำลักในช่วงที่จะกลืน ทั้งนี้ถึงแม้ดูเหมือนจะไม่ค่อยอันตรายมากนัก แต่ว่าในระยะยาวก็ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอในแต่ละวัน จนเป็นจุดเริ่มต้นของโรคภัยต่างๆได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นควรที่จะรีบไปพบแพทย์ทันทีที่มีอาการเหล่านี้ เพื่อประโยชน์ของตัวท่านเอง

อาการและสาเหตุของ ภาวะกลืนลำบาก

ภาวะกลืนลำบาก

โดยอาการที่ผู้ป่วนสามารถรับรู้ได้และสังเกตได้นั้นมีดังนี้ เสียงจะแหบลง ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าเหมือนมีอะไรมาติดอยู่ที่หลอดลม ท่านจะพบว่าเมื่อได้กลืนอาหารไปจะเจ็บอย่างมาก มักมีอาการไอหรือสำลักเกิดขึ้น ทั้งนี้ยังก่อให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกได้อีกด้วย ในส่วนของสาเหตุนั้นเป็นไปได้ว่าเกิดความผิดปกติของกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณหลอดอาหาร และอีกอย่างคือ หลอดอาหารโป่งออกหรือมาจากมะเร็งก็ได้นั่นเอง หากท่านที่มีอาการดังที่ว่ามาก็ไม่ควรจะรีรอแล้ว รีบไปหาแพทย์เพื่อความปลอดภัยได้เลย

ภาวะกลืนลำบาก

ภาวะกลืนลำบาก แนวทางการรักษาและการป้องกัน

ก่อนอื่นแพทย์จะต้องรู้ว่าสาเหตุนั้นมาจากอะไรและจะทำการรักษาจากสิ่งนั้น เช่น หากว่าผู้ป่วยมีสาเหตุจากหลอดอาหาร แพทย์จะเริ่มรักษาโดย การใช้ยาก่อนเพื่อลดกรด ขั้นต่อมาก็จะขยายหลอดอาหารเพื่อตรวจดูความผิดปกติ หรือแม้แต่การผ่าตัดก็เป็นวิธีที่ดีมนการรักษาเช่นกัน แต่ที่สำคัญมากๆคือการป้องกัน ซึ่งวิธีการป้องกันก็มีมากไม่ว่าจะ เลิกสูบบุหรี่ สังเกตและตรวจร่างกายของตัวเองเป็นประจำ รับประทานอาหารให้ช้าลง เพียงเท่านี้ก็เป็นตัวที่ช่วยให้เราห่างไกลจากโรคนี้ได้แล้ว

ภาวะกลืนลำบาก

ภาวะกลืนลำบาก คือสิ่งที่เกิดได้กับทุกๆคนโดยที่ไม่สนว่าอายุเท่าใด แต่ในส่วนมากจะพบกับผู้สูงอายุมากกว่า ท่านที่กำลังเป็นในตอนนี้ก็อย่าลืมที่จะทำตามคำแนะนำจากแพทย์จะได้หายไวๆด้วยนะ และอย่าพลาด 356bet พนันออนไลน์ เล่นง่าย รวยไว ปลอดภัย ฝากถอนสะดวก ทุกเวลา

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

สครับขัดปาก

สูตรสครับขัดปากทำเองง่ายๆ ปากนุ่มดูอมชมพู ใครเห็นก็อยากจุ๊บ

ใครมีปัญหาปากหมองคล้ำไม่น่ามองหรือปากดูไม่มีสุขภาพ ทาลิปไม่ค่อยติด วันนี้เราก็มี 3 สูตร สครับขัดปาก ทำเองง่ายๆที่ช่วยทำให้ปากของคุณกลับมาดูดีอมชมพูได้ดังเดิม ปากนุ่มน่าจุ๊บ ทาลิปอะไรก็ติดดี ผิวปากสุขภาพดี จากหมองคล้ำกลับมาสดใส ฉะนั้นใครอยากให้ปัญหาปากดำปากหมองคล้ำไม่น่ามองหมดไปก็ต้องห้ามพลาดสูตรสครับขัดปากทั้ง 3 สูตรของเรากันไปได้เลย เพื่อไม่ให้เป็นการรอช้าใครอยากปากสวยแล้วก็ไปดูสูตรสครับขัดปากของเรากันได้เลย 

บอกต่อความสวยกับ 3 สครับขัดปาก ทำเอง ช่วยปากสวยมีสุขภาพดูน่าสัมผัส

สครับขัดปาก
  • สูตรเกลือกับน้ำผึ้ง

สครับขัดปากสูตรแรกเป็นสูตรที่ทำง่ายมากๆ เพียงนำเกลือประมาณ 1 ช้อนชาผสมกับน้ำผึ้งประมาณครึ่งช้อนโต๊ะ แล้วนำมาจัดที่ริมฝีปาก อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง เพียงเท่านี้ปากของคุณก็จะนุ่มขึ้น รวมไปถึงพวกความหมองคล้ำต่างๆก็จะค่อยๆดีขึ้นด้วย ทำเป็นประจำรับรองปากชมพูน่าจุ๊บแน่นอน 

สครับขัดปาก
  • สูตรน้ำผึ้ง น้ำตาลและน้ำมันมะกอก

ต่อมาจะเป็นสูตรสครับขัดปากที่บอกเลยว่าใครอยากปากนุ่มต้องลอง โดยสูตรนี้จะช่วยให้ริมฝีปากของเราดูอมชมพูขึ้น ปากดูมีสุขภาพน่ามอง ตัวน้ำตาลจะไปช่วยขจัดเซลล์ผิวที่คล้ำเสียออกไป ในขณะเดียวกันน้ำผึ้งและน้ำมันมะกอกก็ช่วยบำรุงริมฝีปากไปในตัว ใช้ขัดเป็นประจำปากนุ่มแน่นอน สูตรคืออันตราส่วนเท่ากันนะคะ เช่น 1:1:1 หรือ 2:2:2

สครับขัดปาก
  • สูตรน้ำมะนาว น้ำตาลและน้ำผึ้ง

สครับขัดปากสูตรสุดท้ายขอแนะนำสำหรับใครที่ปากดำคล้ำเสียขั้นสุดนะคะ เพราะสูตรนี้จะมีส่วนผสมของมะนาวที่เป็นกรด ซึ่งมันจะช่วยให้ปากที่คล้ำเสียดูจางลงได้ ช่วยให้ปากดูอมชมพูขึ้น ปากนนุ่มขึ้นน่าสัมผัส ทาลิปติดง่าย วิธีทำคือ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา น้ไมันนาว 1 ช้อนช้า น้ำผึ้งครึ่งช้อนชาค่ะ  

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสูตรสครับขัดปากทำเองของเรา ทำไม่ยากเลยใช่มั้ย บอกได้คำเดียวเลยว่าเป็นสูตรที่ง่ายมากๆ งบไม่ะเยอะก็ทำได้ ที่สำคัญแต่ละสูตรสามารถทำได้เรื่อยๆไม่อันตรายแน่นอน สุดท้ายนี้ก็อย่าลืมทาลิปบำรุงปากหลังการสครับกันด้วยนะคะ หวังว่าทุกคนจะมีริมฝีปากน่าจุ๊บกันถ้วนหน้านะคะ และอย่าพลาด slot1688 เกมพนันออนไลน์มือถือยอดนิยมอันดับ 1 ในประเทศไทย  เดิมพันง่าย รวยไว ปลอดภัย มีรางวัลมากมาย ให้บริการทุกเวลา

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

ครีมทาจุดซ่อนเร้น

แนะนำ ครีมทาจุดซ่อนเร้น ปลอดภัย ช่วยเพิ่มความกระจ่างใส มั่นใจได้ทุกวัน

ใครกำลังมีปัญหาแคมดำไม่น่ามองจะใส่บีกินี่ก็ไม่กล้าไม่มีความมั่นใจมากพอ วันนี้เราก็มีไอเทดีๆที่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านั้นให้กับคุณได้กับ 3 ครีมทาจุดซ่อนเร้น ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสที่ทำให้คุณกล้าเปิดผิวได้อย่างมั่นใจ เป็นครีมทาจุดซ่อนเร้นที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับการแก้ปัญหาจุดซ่อนเร้นหมองไม่น่ามอง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและบำรุงผิวที่จุดซ่อนเร้น ดังนั้นใครอยากเผยผิวใส่บิกินี่ได้อย่างมั่นใจต้องห้ามพลาดกันไปเลย

บอกต่อ 3 ครีมทาจุดซ่อนเร้น ที่สาวๆต้องมี ใส่บีกีนี่มั่นใจ เนียนใสน่ามอง

ครีมทาจุดซ่อนเร้น
  1. Jilgyungyi

ตัวแรกจะเป็นครีมทาจุดซ่อนเร้นจากประเทศเกาหลีที่ได้รับรางวัลมาแล้วมากมาย เป็นตัวที่ผ่านการศึกษาและทำวิจัยจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเกาหลี ดังนั้นจึงมั่นใจในเรื่องความปลอดภัยได้อย่างแน่นอน โดยตัวนี้จะเป็นครีมที่ทาได้ทั้งจุดซ่อนเร้น รักแร้ไปตลอดจนข้อพับต่างๆ เป็นตัวปรับสภาพผิวที่จะช่วยให้ผิวที่คล้ำเสียค่อยๆฟื้นกลับมากระจ่างใส เป็นตัวที่ผลิตจากสารสกัดจากธรรมชาติ 100%  ไม่สร้างความระคายเคืองแถมอ่อนโยนต่อจุดซ่อนเร้นสุดๆ ราคาครีมทาจุดซ่อนเร้นตัวนี้จะอยู่ที่ ประมาณ 748 บาท หาซื้อได้ตาม Lazada Shopee

ครีมทาจุดซ่อนเร้น
  1. SECRET WHITE CREAM GIFFARIN

ต่อมาจะเป็นครีมทาจุดซ่อนเร้นจากกิฟฟารีนที่จะช่วยคืนความกระจ่างใสให้กับจุดซ่อนเร้น ตัวนี้ทาได้ทั้งรักแร้ จุดซ่อนเร้น หัวเข่า ข้อพับต่างๆเหมือนกับตัวแรก เป็นตัวมีที่มีสารสกัดบำรุงผิวหลายอย่างไม่ว่านะเป็น วิตามิน B3 สารสกัดจากดอกกุหลาบ, Willow Bark และ Yogurt ช่วยฟื้นฟูผิวที่หมองคล้ำให้กลับมาน่ามอง เพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวพร้อมปลอบประโลมผิวได้อย่างอ่อนโยน ผิวกลับมาเนียนใส่น่าสัมผัส ราคาประมาณ 240 บาท หาซื้อได้ตาม Shopee Lazada 

ครีมทาจุดซ่อนเร้น
  1. Nong Nan Body Gel 

ต่อมาจะเป็นครีมทาจุดซ่อนเร้นในรูปแบบเจลที่นอกจากจะช่วยให้น้องสาวดูกระจ่างใสน่ามองขึ้นแล้วตัวนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยให้จุดซ่อนเร้นกระชับมากยิ่งขึ้น เพิ่มความฟิตไปพร้อมๆกับการลดความหมองคล้ำ จะเป็นตัวที่ดูแลจุดซ่อนเร้นได้อย่างอ่อนโยนด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ปลอดภัยไร้กังวล ช่วยรีแพร์น้องสาวให้อ่อนวัยเหมือนวัยรุ่น บำรุงผิวให้กระจ่างใส ขจัดความหมองคล้ำออกไป กล้าเปิดผิวได้อย่างมั่นใจ ราคาตัวนี้ประมาณ 690 บาท หาซื้อได้ตาม Lazada Shopee และห้ามพลาด สล็อตฟาโรห์  เกมเดิมพันที่เล่นง่าย ได้เงินจริง ฝาก ถอน รวดเร็ว มีรางวัลมากมาย ให้บริการทุกเวลา

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

ครีม กันแดด

แนะนำครีมกันแดดตัวดังทาเยอะแค่ไหนหน้าก็ไม่หมอง ไม่วอก

ครีม กันแดด ถือว่าเป็นตัวผลิตภัณฑ์ที่มีสิ่งสำคัญต่อทางด้านผิวหน้าและผิวกายอันดับต้นต้นเลยก็ว่าได้เพราะในหนึ่งวันร่างกายของเราต้องเจอรังสีมากมายทั้งจากแดดจากไฟแทบจะ 24 ชั่วโมงเลยก็ว่าได้ โดยครีมกันแดดมีประโยชน์สำคัญในการปกป้องผิวเราจากรังสีต่างๆเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็น รังสีอัลตราไวโอเลตหรือรังสียูวี แถมยังช่วยปกป้องเซลล์ผิวของจากปัญหาฝ้า กระและโรคมะเร็งซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ที่เกิดจากการไม่ปกป้องผิวจากแสงแดดที่เป็นอันตรายต่อผิว วันนี้เราจะมาแนะนำครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพใช้งานง่ายบอกเลยว่าคิดนั่นแหละที่เรานำมาในวันนี้จะช่วยทำให้คนไม่ต้องกลัวการออกไปเผชิญกิจกรรมภายนอกที่ต้องเจอแสงแดดอีกต่อไป

ครีม กันแดด ที่สุดให้ความสบายผิวเหมาะสำหรับ Everyday look

ครีม กันแดด

1.Biore UV Aqua Rich Whitening Essence SPF50+ PA+++

ตัวแรกเป็นครีมกันแดดจากแบรนด์บีโอเร ที่มาในสูตรน้ำเอสเซนต์ ให้ความเบาสบายผิวแบบสุดๆ แต่เห็นเบาสบายผิวขนาดนี้บอกเลยว่าสามารถป้องกันแสงแดดได้เกือบ 100% เพราะเค้ามี SPF สูงถึง 50+ PA+++ ที่จะช่วยกับรังสี UVA UVB ถือเป็นกันแดดนวัตกรรมจากญี่ปุ่นที่ใช้ได้ทุกวัน ไม่เหนียวเหนอะหนะ แถมยังช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวดูอ่อนเยาว์มากขึ้นอีกด้วย

ราคา 420 บาท / 50 ml

ครีม กันแดด

2.Dr.Pong Hyaluronic Ultra Light Sunscreen with Aquatide SPF50 PA+++

กันแดดจากคลินิคเสริมความงามที่ดูแลเรื่องผิวและสิวโดยเฉพาะ เพราะฉะนั้น เรื่องประสิทธิภาพไม่ต้องพูดถึงเพราะกันแดดตัวนี้ได้ชื่อว่านอกจากจะปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดีแล้วยังเป็นเนื้อโลชั่นที่มีผิวสัมผัสบางเบาเขียนง่ายซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็วความพิเศษของกันแดดตัวนี้คือมี UV Filter ที่จะช่วยให้ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวได้ยาวนานมากขึ้นถึง 6 ชั่วโมง แถมยังมีสารเพิ่มความชุ่มชื้นและเพิ่มภูมิคุ้มกันปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนใสน่าสัมผัสอีกด้วย

ราคา 582 บาท / 25 ml

ครีม กันแดด

3.FYNE Hybrid Light Hydrating Sunscreen Broadspectrum SPF 50 PA+++

ถือเป็นครีมกันแดดลูกรักของสาวผิวมันแพ้ง่ายเลยก็ว่าได้สำหรับตัวนี้เนื้อสัมผัสที่เบาบางชุมชื่นซึมไวแถมยังปลอดภัยปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์หรือสารที่ทำให้เกิดการแพ้ทำให้ครีมกันแดดตัวนี้เป็นที่ยอดฮิตในปัจจุบันอย่างมาก นอกจากปกป้องผิวจากแสงแดดได้แล้วยังมีนวัตกรรมที่ช่วยป้องกันแสง Blue light จากหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ได้อีกด้วย

ราคา 1,290 บาท / 50 g.

4.Banana Boat Aqua Daily Moisture UV Protection Sunscreen Lotion SPF50+ PA++++

เรียกได้ว่าเป็นครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพที่ราคาจับต้องได้ง่ายสุดๆ ตัวนี้สามารถปกป้องผิวจากแดดแบบขั้นสุดเลยทีเดียว แถมยังช่วยล็อกเมคอัพ กันน้ำและเหงื่อได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งยังมี Hyaluronic Acid ที่ช่วยเติมเต็มเติมเต็มความชุ่มชื้นและบำรุงผิวให้ผิวอิ่มน้ำสามารถใช้เป็นประจำได้ทุกวันเหมือนครีมบำรุงผิวตัวนึงเลย

ราคา 390 บาท / 50 ml

5.Mizumi UV Water Serum SPF50+ PA++++

ครีมกันแดดสูตรน้ำอีกตัวที่มีเนื้อสัมผัสบางเบาแต่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างเต็มประสิทธิภาพพร้อมทั้งยังช่วยทำการลดในเรื่องของการอุดตันของทางด้านผิวและยังอ่อนโยนต่อผิวจากสารที่ก่อให้เกิดการแพ้แบบ 100% นอกจากนี้แล้วยังช่วยลดโอกาสผิวที่ถูกทำร้ายจากอนุมูนอิสระด้วยสารสกัดที่มีวิตามินอีสูงทำให้ผิวสวยอ่อนเยาว์อย่างยาวนานมากขึ้น

ราคา 690 บาท / 40 g.

และขอแนะนำ Sagame168th คาสิโนออนไลน์อันดับ 1 ระบบออโต้ ฝากถอน 30 วิ ดีที่สุดในไทย เดิมพันง่าย รวยไว ปลอดภัย มีรางวัลมากมาย ให้บริการทุกเวลา

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

บริหารจิต

แนะนำวิธีบริหารจิตพร้อมรับวันใหม่ที่สดใสมากยิ่งขึ้น

ในร่างกายของคนเราไม่ว่าจะมีสุขภาพกายดีแค่ไหนแต่หากไม่ใส่ใจสุขภาพจิตก็อาจเกิดผลเสียต่อร่างกายอย่างมากตามมา เพราะสุขภาพจิตของคนเราจะส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นด้านอารมณ์ ด้านการแสดงความรู้สึก เพราะฉะนั้นการ บริหารจิต ใจให้สามารถรับมือกับอารมณ์ได้อย่างเหมาะสมจะเป็นแนวทางที่ช่วยให้เรารองรับอารมณ์และปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ต่างๆได้ดีขึ้น ในเรื่องของการบริหารจิตนั้นสามารถทำได้ง่ายๆหลากหลายวิธีด้วยกัน ในวันนี้เราจะมาแนะนำถึงวิธีบริหารจิตคนมีจิตใจที่สงบร่มเย็นพร้อมรับวันที่สดใสต่อไป

บริหารจิต วันละนิดเพิ่มความสุขให้ชีวิตประจำวัน

ในปัจจุบันนี้มีหลายสิ่งหลายอย่างที่เป็นเหตุทำให้จิตใจของเราสับสนและรับมือกับสถานการณ์ต่างๆได้แย่ลงจนเกิดโรคต่างๆตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคซึมเศร้าที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ ทั้งยังส่งผลไปถึงสุขภาพกายที่ย่ำแย่ขึ้น ด้วยเหตุนี้เราจึงควรมีการบริหารจิตใจให้เข้มแข็งและพร้อมรับมืออยู่เสมอโดยวิธีการมีดังนี้

บริหารจิต

1.ฝึกสมาธิ การฝึกสมาธิทำได้ง่ายๆหลากหลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นวิธีดั้งเดิมอย่างการสวดมนต์ ไหว้พระ นั่งสมาธิ กำหนดจิตหรืออาจจะเป็นทำกิจกรรมที่ช่วยในการฝึกสมาธิอย่างเช่น เล่นดนตรี การเย็บปักถักร้อย วาดรูป เป็นต้น

บริหารจิต

2.การมองโลกในแง่บวก การมองโลกในแง่บวกเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุดแต่ต้องใช้การควบคุมจิตใจเป็นตัวกำหนด ซึ่งวิธีง่ายๆที่เราอยากจะเเนะนำคือ การที่เราหมั่นมองถึงคุณค่าของสิ่งรอบตัว อาจจะใช้วิธีการจดบันทึกว่าในวันแต่ละวันนั้นเราเจอเรื่องอะไรดีๆมาบ้าง อยากขอบคุณสิ่งใดบ้าง เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้การบริหารจิตของเราเป็นไปได้อย่างมั่นคงมากขึ้น

3. การออกไปเที่ยวและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ การใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่าก็ถือเป็นการบริหารจิตอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้เรามีจิตใจที่เข้มแข็งขึ้น การได้ปลดปล่อยอารมณ์ไปกับสิ่งต่างรอบตัวไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คนรักในสถานที่ต่างๆก็จะช่วยทำให้เรามีจิตใจที่ดีขึ้นเช่นกัน

บริหารจิต

4.การนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม ถือเป็นวิธีการบริหารจิตที่ช่วยทั้งในเรื่องจิตใจและร่างกายเพราะเมื่อได้นอนหลับอย่างเต็มอิ่มและเพียงพอจะทำให้สมองและร่างกายของเราได้พักผ่อนเต็มที่มากขึ้น อารมณ์เครียดต่างๆก็จะลดน้อยลงจิตใจก็จะแจ่มใสขึ้น

นี่เป็นเพียงวิธีการบริหารจิตอย่างง่ายที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาเพียงแค่คุณใส่ใจในการใช้ชีวิตรู้จักเห็นคุณค่าของชีวิตมากขึ้นเพียงเท่านี้ชีวิตของคุณก็จะไม่ว่างเปล่าอีกต่อไปและจะกลายเป็นวันที่สดใสมากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน และขอแนะนำ สล็อตโจ๊กเกอร์ สุดยอดเว็บสล็อตออนไลน์ ที่กระแสมาแรงในวงการพนัน เล่นง่าย รวยไว มีรางวัลมากมาย เล่นได้ทุกเวลา

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

วิตามินรวม

แนะนำ 3 วิตามินรวมสุดปัง ยี่ห้อคุณภาพ ปลอดภัยหายห่วย

ใครกำลังทำการมองหาในเรื่องของอาหารเสริมเพื่อที่จะทำการดูแลทางด้านสุขภาพสักตัวนึงแต่ไม่รู้ว่าจะทานอะไรดี เราขอแนะนำเป็นวิตามินรวมกันเลย “วิตามินรวม” อาหารเสริมที่ได้มีส่วนประกอบกันไปด้วยทางด้านวิตามินหลากหลายต่างชนิด ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้เรารับสารอาหารได้อย่างหลากหลาย ทั้งสะดวกเพราะไม่ต้องยุ่งยากไปหาอาหารต่างๆมากินเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน เหมาะสำหรับคนที่อยากดูแลตัว อยากเสริมวิตามินให้กับร่างกาย ซึ่งวันนี้เราก็มีมาแนะนำให้กับทุกคนถึง 3 ตัวด้วยกัน จะมียี่ห้อไหนกันบ้างนั้นเราไปดูกันได้เลย

บอกต่อ 3 วิตามินรวม ครบจบในเม็ดเดียว ราคาดีควรมีไว้

 วิตามินรวม
  1. Blackmores Multi Active 

ตัวแรกวิตามินรวมจากแบล็คมอล เป็นวิตามินตัวดังจากประเทศออสเตรเลียที่บอกเลยว่าอาหารเสริมของเขาขึ้นชื่อมากๆ โดยตัวนี้จะประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตมากกว่า 17 ชนิด นอกจากนี้ยังมีการเติมสารอาหารอื่นๆเพิ่มเข้ามาด้วย ตัวอย่างเช่น Coenzyme Q10 เป็นตัวที่ช่วยบำรุงร่างกายทั้งในเรื่องของสายตา บำรุงตับ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ตลอดจนลำรุงหัวใจต่างๆ ราคาประมาณ 239 บาท สามารถหาซื้อได้ตามวัตสัน Lazada Shopee

 วิตามินรวม
  1. Vistra Multi Vitamins Plus Amino Acid

ตัวต่อมาวิตามินรวมจาก Vistra โดยตัวนี้จะประกอบไปด้วยวิตามินที่มีมากกว่จำนวนา 12 ชนิด ทั้งทางเกลือแร่จำนวน 10 ชนิด อนุมูบอิสระอีกจำนวน 4 ชนิดและยังมีสารต่อต้านมะเร็งเป็นส่วนประกอบอีกด้วย เป็นตัวที่เด่นในเรื่องการซ่อมแซ่มส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ทั้งช่วยบำรุงประสาท บำรุงร่างกาย ช่วยลดความอ่อนเพลียและความเครียดต่างๆ เหมาะกับคนวัยทำงานวัยเรียนที่ต้องใช้ร่างกายหนักๆ จนทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและไม่สดชื่น วิตามินรวมตัวนี้ราคาประมาณ 230 บาท หาซื้อได้ตาม Lazada Shopee

 วิตามินรวม
  1. Clover Plus 19 Multivit and Mineral 

ตัวสุดท้ายจะเป็นวิตามินรวมที่กำลังมาแรงมากๆ โดยตัวนี้จะประกอบไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินกว่า 19 ชนิด เป็นตัวที่เปรียบเสมือนเป็นเกราะป้องกันให้แก่ร่างกาย ช่วยบำรุงและฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า ความอ่อนเพลียต่างๆ ป้องกันการเป็นไข้หวัด ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ทั้งบำรุงสมอง ระบบประสาทต่างๆ ช่วยป้องกันสายตา จอประสาทตา เป็นตัวที่มีวิตามินหลายชนิดจึงเหมาะกับคนที่ร่างกายขาดวิตามิน ราคาตัวนี้ตัวอยู่ที่ประมาณ 249 บาท หาซื้อได้ตาม Lazada Shopee และอย่าพลาด มาเก๊า888 เว็บเดิมพันออนไลน์ เดิมพันง่าย รวยไว ปลอดภัย มีรางวัลมากมาย ให้บริการ 24 ชั่วโมง

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

เส้นผม

สุขภาพเส้นผมดีเริ่มได้ด้วยมือเรา เผยเคล็ดลับผมนุ่มสลวยไม่พันกัน

การดูแลสุขภาพภายนอก ตั้งแต่ผมจรดปลายเท้าเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น รวมทั้งยังบ่งบอกถึงการใส่ใจดูแลร่างกายที่ดี วันนี้เราจะมาบอกถึงเคล็ดลับการดูแล เส้นผม ให้ดูดี เงางาม ไม่ขาดร่วง ไม่มันหรือแห้งกร้านจนแตกปลาย แถมยังช่วยให้สามารถจัดทรงผมได้ง่ายขึ้นอีกด้วย รับรองได้เลยว่าวิธีดูแลเส้นผมที่เรานำมาฝากในวันนี้จะช่วยเปลี่ยนเส้นผมที่มีปัญหาให้กลายเป็นเส้นผมที่แข็งแรง มีน้ำหนัก โดยไม่ต้องเสียเงินให้ร้านทำผมอีกเลย

3 สูตรวิธีดูแล เส้นผม ฉบับง่ายๆทำได้เองที่บ้าน

เส้นผม

1.สูตรหมักผมด้วยไข่ขาว

ไข่ขาวมีสรรพคุณในการช่วยลดความมันของเส้นผม แถมยังช่วยแก้ปัญหาผมแห้งชี้ฟูรวมถึงผมแตกปลาย วิธีการทำจะขึ้นอยู่กับความยาวของเส้นผมของแต่ละคนสูตรเบสิคคือให้ แยกไข่ขาวออกจากไข่แดง นำไข่ขาวที่ได้ผสมกับน้ำเปล่าหนึ่งส่วน(ประมาณ 1 แก้ว) จากนั้นนำไปหมักผมนวดให้ทั่วศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที  หากใครที่มีผมยาวรู้สึกว่าชโลมได้ไม่ทั่วหัวให้เพิ่มปริมาณอีกหนึ่งเท่า หลังจากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาดใช้แชมพูและครีมนวดสระผมเพื่อทำความสะอาดเพียงเท่านี้ก็สามารถมีผมที่สลวยหมดปัญหาผมมันผมแห้งชี้ฟูอีกต่อไป

เส้นผม

2.สูตรน้ำผึ้งและไข่แดง

การหมักผมด้วยน้ำผึ้งและไข่แดงจะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงทำให้ผมยาวไวขึ้นและเพิ่มความเงางาม มีน้ำหนักให้เส้นผม สูตรการหมักเริ่มจาก ผสมน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะกับไข่แดง 2 ฟองผสมให้เข้ากัน จากนั้นชโลมให้ทั่วศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วจึงสระผมด้วยแชมพูและครีมนวด วิธีนี้เป็นวิธีที่จะทำให้เส้นผมกลับมาสวยงามและสุขภาพดีที่ได้รับการการันตีจากสาวๆมากมาย

เส้นผม

3.สูตรน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

การใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นถือเป็นวิธียอดฮิตมากที่สุดอย่างนึงเพราะน้ำมันมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถบำรุงได้ทั้งร่างกายไม่ว่าจะเป็นผม ผิว เล็บ เรียกได้ว่าบำรุงได้ตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยทีเดียว แน่นอนว่าการนำเอาน้ำมันมะพร้าวมาหมักผมจะช่วยให้ เส้นผมเงางาม เรียงตัวสวย ไม่ชี้ฟู จัดทรงได้ง่ายมากยิ่งขึ้นเพียงแค่คุณใช้น้ำมันมะพร้าวชโลมให้ทั่วเส้นผมก่อนสระประมาณ 30 นาทีแล้วจึงสระผมตามปกตินี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและได้ผลดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะช่วยบำรุงเส้นผมของคุณให้ดูดีอยู่ตลอดเวลา 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับวิธีดูแลเส้นผมฉบับง่ายที่ทำได้ที่บ้าน การหมักผมด้วยวิธีเหล่านี้เป็นประจำก็จะช่วยทำให้หมดปัญหาเรื่องเส้นผมต่างๆให้คุณได้ใช้ชีวิตอย่างมั่นใจกับผมที่สลวย พวกเราหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับสาวๆที่ต้องการดูแลเส้นผมทุกคนนะคะ และอย่าพลาด betclic88 ทางเลือกใหม่ที่น่าสนใจของการแทงบอล เดิมพันง่าย ได้เงินจริง มีรางวัลมากมาย ฝากถอนรวดเร็ว ให้บริการทุกเวลา

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่