สุขภาพ การดูแลสุขภาพ อาหารสุขภาพ ออกกำลังกาย อาการของโรค
โรครูมาตอยด์

รีบรักษาให้หายก่อนใครกับ โรครูมาตอยด์

โรครูมาตอยด์ หรือเราจะเรียกอีกอย่างที่เป็นทางการว่าโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ที่เป็นปัญหาก่อกวนเราในชีวิตอย่างมาก ที่มันมีการอักเสบที่น่าเป็นห่วงอย่างมาก ถ้าไม่รีบที่จะรักษาให้หายอย่างทันเวลา เป็นการที่ภูมิต้านตัวเอง โดยจะเกิดรุนแรงมากในช่วงของนิ้วมือ ตามข้อนิ้วเท้า เป็นต้น ที่ทุกอย่างมีความเสี่ยงแต่ว่าน้อยหรือมากอีกเรื่องหนึ่ง ที่มันเกิดปัญหาแน่นอนอยู่แล้ว ทำให้เรามีร่างกายที่ไม่แข็งแรง ป่วยบ่อย ไม่มีความสุขในการดำเนินชีวิต อาจจะเกิดพิการขึ้นมาก็ได้ โดยไม่มีใครที่จะอยากอยู่แบบไร้ความหวังในการรักษาแน่นอน ที่ต้องรู้และหาแนวทางการรักษาที่ถูกวิธีมากที่สุด เพื่อให้สุขภาพของเรามาแข็งแรงดังเดิม แต่ในตอนนี้นั้นยังไม่รู้สาเหตุที่มันชัดเจนเลย แต่จะเกิดมากในช่วงของวันที่อายุ 20 ปีขึ้นไปไปจนถึงผู้ที่มีอายุ 60 ปีเลยทีเดียว แต่ไม่ว่าจะเป็นเพศไหนสามารถเกิดได้พอๆกัน 

โรครูมาตอยด์ มีอาการดังต่อไปนี้ที่ให้สังเกตกัน

 โรครูมาตอยด์

อาการที่พบมากในปัจจุบันนี้ เกิดการปวดตามข้อของส่วนต่างๆร่างกายของเรา ที่เป็นข้อทั้งสิ้น ที่ต้องพยายามสังเกตตัวเองว่าปวดมากหรือไม่ มีอาการนี้ซ้ำไปซ้ำมาหรือไม่ เป็นความปวดที่มันไม่ใช่การปวดจากการที่เราใช้งานเท่านั้น แต่มันมีความทรมานที่เราไม่ได้ใช้งานในส่วนนั้นเลย แล้วอาการนี้ก็แสดงขึ้นมาให้รู้สึกกัน ต้องไม่ควรที่จะปล่อยเอาไว้ รักษาให้บรรเทาอาการนี้ไม่ให้ลุกลามจะดีมากขึ้น 

โรครูมาตอยด์กับแนวทางการรักษาให้ดีขึ้น

 โรครูมาตอยด์

การรักษาในปัจจุบันนี้มีอยู่หลายวิธีมาก ไม่ว่าจะเป็นการให้ยา ที่มีทั้งฉีดและกิน ขึ้นอยู่กับแพทย์จะแนะนำให้ทำแบบไหนมากกว่า การผ่าตัด คนที่เป็นกรณีนี้จะเกิดการลุกลามที่อันตรายแล้ว มีการทำกายภาพ ที่ช่วยให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้นกว่าเดิม

 โรครูมาตอยด์

โรครูมาตอยด์เป็นอาการหนึ่งที่น่ากลัวถ้าหากว่าไม่รีบทำการรักษาให้ทันเวลา อาจจะส่งผลถึงแก่ชีวิตเราได้ในระยะยาว เราต้องปฏิบัติให้ถูกวิธีด้วยแล้วเราจะมีสุขภาพที่ดีได้กว่านี้

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

โรคตาแดง

อันตรายกว่าที่คิด!! โรคตาแดง ที่ต้องรู้

โรคตาแดง เป็นสถาวะที่เกิดการอักเสบของดงตาเรา ที่เป็นปัญหาต่อการดำเนินชีวิตของเราอย่างมาก โดยมีการติดเชื้อของเยื่อบุในดวงตาของเราอีกด้วย ที่มีความน่ากังวลและร้ายแรงอย่างมาก ถ้าหากว่าปล่อยละเลยไม่ทำการรักษาให้ทันเวลา มันจะสามารถติดต่อกันได้ด้วยถ้าไม่รีบทำการรักษา หรือหาแนวทางการป้องกัน จะพบมากในช่วงของฝนตกหรือฤดูฝนนั่นเอง โดยส่วนมากแล้วมันจะเกิดมาพร้อมกับการที่เราเป็นหวัดด้วย พบมากในช่วงนี้ หรือจะมีการติดเชื้อของระบบการหายใจก็เป็นไปได้ การแพร่เชื้อเป็นเรื่องใหญ่ ที่ต้องพยายามหาแนวทางการป้องกันให้ดี โดยสิ่งแรกที่เราจะต้องทำคือพบแพทย์เพื่อรักษาให้ถูกวิธีมากที่สุด แล้วจะไม่มีการติดเชื้อในภายหลังแน่นอน ปลอดภัยทั้งตัวเองและคนอื่น

โรคตาแดง กับอาการที่แสดงออกมาให้สังเกต 

โรคตาแดง

อาการที่พบมากในปัจจุบันนี้คือ จะเกิดขึ้นในดวงตาของเราไม่ข้างซ้ายหรือข้างขวาของเรานั่นเอง หรือว่าจะเป็นทั้งสองข้างก็เป็นไปได้ ตาเริ่มแดงอย่างเห็นได้ชัด ปวดภายในตามากขึ้น มีไข้ขึ้นด้วยในบางคน คันตามตาและเปลือกตา มองอะไรไม่ค่อยชัด พร่ามัวเป็นส่วนมาก ตุ่มขึ้นบริเวณรอบตาของเรา โดยจะหายได้ไม่เกิน 1 เดือน ถ้าหากว่าไม่มีสิ่งแปลกปลอมเข้าภายในตาของเรา ถ้าหากว่าเกินกว่านั้นจะต้องไปพบแพทย์ซ้ำอีกรอบให้ได้ และปฏิบัติตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด

โรคตาแดงมีวิธีการรักษาและป้องกันอย่างไร

โรคตาแดง

การรักษาในระยะแรกคือการที่มียามาให้เราหยอดตา เพื่อฆ่าเชื้อโรคที่มันปนมาภายในตาของเรา และกินยาตามที่แพทย์สั่งมาให้ แนวทางการป้องกัน ล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง ไม่ขยี้ตา ไม่ให้สิ่งแปลกปลอมเข้าตาเด็ดขาด

โรคตาแดง

โรคตาแดงเป็นสิ่งที่สามารถรักษาให้หายได้แน่นอน แต่เราต้องพยายามปฏิบัติตามที่เราแนะนำไป เพื่อที่จะสามารถรักษาให้หายได้อย่างทันท่วงทีมากที่สุด แล้วจะไม่มีผลที่มันอันตรายต่อเราหรือติดเชื้อมากขึ้นแน่นอน 

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

โรคคางทูม

อย่าทนทรมานกับ โรคคางทูม เด็ดขาด!!

โรคคางทูม เป็นอาการที่ทำให้เราต่างเจอปัญหาระหว่างในการดำเนินชีวิตอย่างมาก ที่เราจะเกิดความปวดและเสี่ยงต่อชีวิตของเราด้วย ที่ต้องหาวิธีในการรักษา เพื่อที่จะได้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้นในทุกวัน โดยเป็นโรคที่มันเกิดการติดต่อที่มาจากการหายใจ โดยเป็นเชื้อชนิดหนึ่ง ที่ส่งผลต่อร่างกายของเราโดยตรง

ที่อาจจะเกิดจากการไอเป็นส่วนมาก ที่มันจะมีเชื้อตัวนี้ไปติดบริเวณช่วงข้างหูเรานั่นเอง ต่อไปก็จะเกิดอาการที่แสดงออกมาผิดปกติ อาจจะเกิดโรคอื่นแทรกซ้อนตามมาได้ถ้าไม่รีบที่จะรักษาให้เร็วที่สุด ซึ่งถืออว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรเมินเฉยเด็ดขาด เพราะว่าเราไม่รู้จะเกิดอาการที่ไม่คาดคิดขึ้นมาหรือไม่ เพราะทุกชีวิตเราต่างมีค่า เรามาทำความรู้จักโรคนี้กันให้มากขึ้นกันเถอะ เพื่อที่จะได้สังเกตตัวเองให้มากขึ้น

โรคคางทูม กับอาการที่แสดงออกมา

โรคคางทูม

อาการอย่างแรกที่เราจะสังเกตได้คือการที่เริ่มเจ็บบริเวณหูอย่างชัดเจน มีอาการบวมขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รวมไปถึงอาการต่อไปนี้ มีไข้ ปากแตกมีความแห้งมาก ปวดหัว เหนื่อยง่าย ทำอะไรก็รู้สึกอ่อนเพลีย ปวดตามร่างกาย ข้อ หลัง แขนร่วมด้วย ซึ่งอาจจะต้องมีการพบแพทย์ เพื่อที่จะเช็คอาการที่เป็นอยู่ให้แน่นอนกว่านี้ โดยต้องรีบไปโรงพยาบาลให้เร็วที่สุดก่อนที่จะแย่กว่านี้

โรคคางทูมรักษาได้ไม่ยาก

โรคคางทูม

การรักษาจะยังไม่ยาที่สามารถรักษาให้หายจากอาการนี้ได้ แต่มีการผ่าตัด ที่จะสามารถช่วยได้แน่นอน อีกทั้งต้องพยายามทำให้ร่างกายแข็งแรง ดื่มน้ำให้มากขึ้นในแต่ละวัน พักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน เวลาไอก็ต้องปิดปากทุกครั้ง เพื่อที่จะไม่ให้เชื้อแพร่ออกไป

โรคคางทูม

โรคคางทูมเมื่อเป็นแล้วต้องพยายามรักษาให้เร็วที่สุด เพื่อป้องกันอันตรายที่ส่งผลถึงแก่ชีวิตเราในอนาคต ซึ่งเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะว่าจะทำให้สุขภาพของเราดีแข็งแรงมากขึ้น ดีกว่าที่จะเป็นโรคนี้ขึ้นมา แถมยังอาจจะเกิดโรคแทรกซ้อนขึ้นมาได้แบบไม่ทันตั้งตัวก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นต้องดูแลตัวเองคอยสังเกตอาการให้ดี

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

อหิวาตกโรค

รู้ไวก่อนใครกับ อหิวาตกโรค ส่งผลร้ายต่อร่างกาย

อหิวาตกโรค เป็นอาการชนิดหนึ่งที่มันเกิดความกังวลในการใช้ชีวิต และเป็นผลไม่ดีเลยเมื่อเราต้องมีความปวดท้อง เสี่ยงต่อการเกิดโรคที่แทรกซ้อน ล้วนมีความน่ากังวลทั้งสิ้น เราต้องพยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อโรคนี้ให้ได้ เพื่อที่จะชีวิตอย่างมีความสุขในทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง

โดยที่ต้องมาทำความรู้จักกันถึงสาเหตุที่พบว่ามันมาจากอะไรกัน โดยจากที่ได้ทำการศึกษามาแล้วเกิดจาการที่เราไปกินอาหารหรือดื่มน้ำที่มันมีเชื้อแบคทีเรียติดมาด้วย จนเกิดอาการทรมานอย่างที่เข้าใจกัน โดยต้องรู้ถึงวิธีการรักษาในการหาทางการป้องกัน ไม่ให้ส่งผลเสียถึงกับชีวิต โดยร่างกายเราขาดน้ำได้ เกิดภาวะช็อกขึ้นมาแบบไม่ทันตั้งตัว มันมีทั้งระดับความรุนแรงที่มากขึ้นเรื่อยๆถ้าไม่รีบดูแลตัวเอง หรือใครที่อยู่ในสภาวะเสี่ยงให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีความสะอาดจะดีที่สุด 

อาการที่พบมากเมื่อเป็น อหิวาตกโรค ขึ้นมา

อหิวาตกโรค

สาเหตุของเชื้อแบคที่เรียที่ส่งผลเสียต่อร่างกายจะมีอาการที่พบโดยส่วนมากใหญ่แล้วคือ การที่เริ่มมีอาการท้องร่วง ท้องเสียบ่อยครั้ง มีกลิ่นที่เหม็นมากแบบไม่เคยได้กลิ่น เกิดอาการอาเจียนออกมาหลายครั้ง รวมไปถึงมีอาการคลื่นไส้อีกด้วย ที่เกิดขึ้นในเวลาที่นานติดต่อกันสักระยะหนึ่ง ช็อกได้ เนื่องจากว่าร่างกายเกิดการขาดน้ำที่ในภาวะรุนแรง อีกทั้งยังเป็นตะคริวร่วมด้วย 

อหิวาตกโรคกับแนวทางการป้องกันให้หายขาด

อหิวาตกโรค

การป้องกันเพื่อที่จะหลีกเลี่ยงอาการที่เกิดขึ้นคือ เราต้องเริ่มจากการเปลี่ยนพฤติกรรมก่อน ให้มีความสะอาด ถูกหลักสุขอนามัยให้มากที่สุด ต้องล้างมือให้เอี่ยมที่สุดให้สะอาด เพื่อที่จะไม่มีเชื้อโรคเข้ามาในร่างกายเราได้ กินอาหารที่สุกไม่กินดิบเด็ดขาด ต้องพยายามที่จะดื่มน้ำให้มากขึ้นให้เพียงพอต่อร่างกายต้องการในแต่ละวันด้วย

อหิวาตกโรค


อหิวาตกโรคเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนและเกิดได้ทุกช่วงวัย โดยหลักๆแล้วเราต้องพยายามกินอาหารที่สะอาดและสุก รวมไปถึงใช้ชีวิตด้วยสุขอนามัยที่ดี แล้วจะไม่เกิดอาการเสี่ยงนี้ขึ้นมาได้ ซึ่งจะเป็นปัญหาต่อการดำเนินชีวิตด้วยที่มีความทรมานต่อร่างกายและสภาพจิตใจ

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

โรค กรดไหลย้อน

อย่าปล่อยให้ตัวเองทรมานกับ โรค กรดไหลย้อน

โรค กรดไหลย้อน เป็นอาการที่เกิดความปั่นป่วนในชีวิตของเรา ที่เป็นภาวะที่เกิดจากกรดเป็นหลักเลย เกิดการอักเสบเกิดขึ้น ที่มันมีการย้อนไหลกลับมา โดยส่วนมากก็ต่างทราบกันดีอยู่แล้ว เราเชื่อว่าไม่มีใครที่ไม่เคยมีอาการนี้เกิดขึ้น ที่มันเป็นสาเหตุที่น่ากังวลอย่างมาก มันไม่ใช่เรื่องปกติ ที่เราเองจะปล่อยผ่านแล้วไม่หาแนวทางการแก้ไข เพื่อมีสุขภาพร่างกายที่ดี ถ้าหากว่าปล่อยไว้มันจะมีอาการที่เกิดขึ้นแบบเรื้อรัง จนส่งผลร้ายถึงชีวิตเราก็เป็นได้ ไม่ควรที่จะประมาทสักครั้งเดียว เราเกิดมาทั้งทีต้องดูแลร่างกายให้ไม่มีโรคและไม่เกิดปัญหาขึ้นมามากมาย ที่จะจุกใต้ลิ้นปี่ ปวดตามอกอยู่บ่อยครั้ง มีอาการที่แสบร่วมด้วย เรอ อาเจียน คลื่นไส้ ฟันผุ เป็นต้น ทุกอย่างนี้เราต้องศึกษาให้มากขึ้นตามที่เราจะกล่าวมาในบทความด้านล่าง ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุ การป้องกัน ล้วนมีความสำคัญกับชีวิตของเรา

สาเหตุที่แท้จริงของ โรค กรดไหลย้อน ที่ต้องทราบ

โรค กรดไหลย้อน

สาเหตุที่พบมากคือการที่กรดไหลย้อนขึ้นมาตามหลอดอาหารที่อยู่ในร่างกายของเรา โดยเป็นเรื่องที่มันเกิดจากพฤติกรรมของเราเองในการดำเนินชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการนอนทันทีหลังจากที่ได้กินข้าว ดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป ดื่มสุราเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กินข้าวน้อย เป็นต้น ที่เราต้องหลีกเลี่ยงสาเหตุต่างๆเหล่านี้ให้มากขึ้น

การป้องกันการเกิดโรคกรดไหลย้อนอย่างถูกต้อง

โรคกรดไหลย้อน

การป้องกันด้วยวิธีที่ง่ายๆเลยคือการที่เราต้องกินอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย กินข้าวให้ตรงเวลา ไม่สายเกินไป ดื่มน้ำกับนมแทนเครื่องดื่มน้ำอัดลมและแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สิ่งเหล่านี้ป้องกันไม่ให้เกิดโรคและอาการแทรกซ้อนด้วยเช่น หอบหืด มะเร็งทางหลอดอาหาร แต่ตอนนี้ยังไม่ค่อยเจอคนที่เกิดภาวะนี้ขึ้นมามากยักในประเทศไทย

โรคกรดไหลย้อน


โรคกรดไหลย้อนเป็นอาการที่สามารถรักษาให้หายได้ โดยเราต้องรู้เท่าทันถึงสาเหตุและพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาอย่างถูกวิธี เพียงเท่านี้ร่างกายก็จะกลับมาเป็นปกติแบบเดิม

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

โรคแพ้ถั่วปากอ้า

โรคแพ้ถั่วปากอ้า G6PDโรคร้ายที่มักเกิดขึ้นกับเด็กทารก

โรคแพ้ถั่วปากอ้า G6PD เป็นอาการที่เรียกว่ามีความน่าเป็นห่วงมาก สิ่งเป็นเด็กน้อยไม่รู้เรื่องเกิดมาต้องมาเจอในสภาวะที่น่ากังวลแบบนี้ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเด็ก โดยเป็นสภาวะที่เกิดจากการพร่องเอนไซม์ของ G6PD ที่น่ากังวลเกิดขึ้นในประเทศไทยและทั่วโลก เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม ที่เด็กชายจะเป็นมากกว่าผู้หญิงเยอะมาก

เวลาที่จะกินอะไรก็จะเป็นอุปสรรคในการดำเนินชีวิต ที่เวลากินอะไรก็ต้องระวังมากกว่าคนอื่น ซึ่งบางทีเราก็หาความสุขไม่เจอ แต่ในเมื่อมันรักษาไม่หาย เราต้องพยายามเรียนรู้การเอาตัวรอด เพื่อที่จะไม่ให้อาหารที่เป็นชนิดที่อันตรายมาทำร้ายเราได้ ถ้าหากว่าเรากินถั่ว อาจจะทำให้เราเกิดการแตกของเม็ดเลือดแดงขึ้นได้มากกว่าเดิมเยอะ ซึ่งจะทำให้ร่างกายเกิดความเสียหายของอวัยวะภายในหนัก

อาการของผู้ป่วย โรคแพ้ถั่วปากอ้า G6PD จะเป็นอย่างไรบ้าง

โรคแพ้ถั่วปากอ้า

โดยปกติแล้วโรคที่เกิดขึ้นนี้จะรู้ตัวเลยว่าเป็นมาตั้งแต่เด็กทารกที่พึ่งคลอดเลยทีเดียว ที่มันไม่แสดงอาการให้เราได้รับทราบกันตั้งแต่เริ่มเลย เราต้องกินถั่วปากอ้าไปก่อน จึงจะแสดงอาการที่กระตุ้นความผิดปกติออกมาให้เห็น เกิดขึ้นได้ภายใน 1- 2 วันเท่านั้น

โรคแพ้ถั่วปากอ้า

โดยจะเริ่มมีไข้ ตัวร้อน ปวดหัว หนาว ตัวซีด ปัสสาวะมีสีที่เข้มมาก เป็นสีน้ำตาลเลยทีเดียว ไม่มีเรี่ยวแรงในการเดิน เป็นต้น

โรคแพ้ถั่วปากอ้า G6PDควรดูและรักษาและเลี่ยงอาหารชนิดได้บ้าง

โรคแพ้ถั่วปากอ้า

ในการรักษาเราไม่สามารถที่จะทำให้หายได้ในเชิงการแพทย์ เนื่องจากว่ามันมีสารที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมมาแล้ว ไม่อาจจะหายได้ในตัว ต้องพยายามที่จะไม่ไปกินอาหารที่เสี่ยงต่อเราเอง เพื่อความปลอดภัยที่ดีที่สุด รวมไปถึงการกินยาต้องถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรกินเองมั่ว แล้วไม่กินถั่วปากอ้าเด็ดขาดและถั่วชนิดอิ่นๆ

โรคแพ้ถั่วปากอ้า G6PDเป็นอาการที่เราไม่สามารถที่จะรักษาให้หายได้ แต่จะมีวิธีในการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงให้ได้มากที่สุด ซึ่งสามารถนำไปใช้ในชีวิตจริงได้อย่างแน่นอน

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

ปั่นจักรยาน

หันมา ปั่นจักรยาน เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเองกันเถอะ

ปั่นจักรยาน ถือว่าเป็นความสุขอย่างหนึ่งในชีวิต ที่หลายๆคนก็ชอบมาตั้งแต่เด็กน้อยแล้ว ที่เป็นการทำให้โลกของเราไม่ร้อน ไม่มีมลพิษที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราเมื่อเวลาที่สูดดมเข้าไปอย่างทุกวันนี้ แต่พอเริ่มมีการเจริญขึ้นบนโลกใบนี้ ทั้งรถยนต์ รถจักรยานยนต์ก็เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ จนทำให้การปั่นในรูปแบบนี้ก็ลดลงไปอยู่พอสมควร โดยมันเป็นการประหยัดค่าใช้จ่ายไปในตัว ที่เราไม่ต้องไปเสียค่าน้ำมันสักบาทเดียว แถมยังเป็นการทำให้เวลาว่างเราเกิดประโยชน์อีกด้วย แต่ว่าใครที่มีปัญหาของเรื่องสุขภาพ เราไม่แนะนำให้ปั่นแบบหักโหม เพราะส่งผลต่อร่างกายได้มากถ้าหากว่าใครที่มีปัญหาข้อเข่าไม่ดี กระดูกไม่มีความแข็งแรง บาดเจ็บตามร่างกาย ไม่ควรที่จะปั่นนานเกินไปและรีบร้อน 

ปั่นจักรยาน มีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไรกัน

 ปั่นจักรยาน เพื่อสุขภาพ

มีการช่วยทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายให้ดีมากยิ่งขึ้น ไม่ก่อให้เกิดโรคหัวใจ มีการทำงานของระบบภายในร่างกายที่มีคุณภาพ เลือดสามารถไปสูบฉีดได้ดี กล้ามขาแข็งแรง ช่วยในการเผาผลาญการทำงานของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยวของการเป็นโรคมะเร็งที่เกี่ยวเนื่องกับลำไส้ภายในช่องท้อง ลดอาการแก้ปวดของไมเกรน ลดไขมันส่วนเกินที่อยู่ตามช่วงขาและท้อง ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี ซึ่งแถมเรายังได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์ สดชื่น 

เคล็ดลับที่ดีของการปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ

 ปั่นจักรยาน

สำหรับใครที่พึ่งเริ่มการปั่นอย่างจริงจัง ต้องหัดปั่นในบริเวณที่เป็นพื้นที่กว้างบ่อยครั้ง ก่อนที่จะออกปั่นจริง เพื่อที่จะรู้ว่าลิมิตเราเหนื่อยตอนไหน ทนได้มากแค่ไหน ลองฝึกมือจับข้างเดียวเวลาปั่น เพื่อฝึกความคล่องตัวให้มากขึ้น เผื่อว่าปั่นแข่งขัน ใส่หมวกทุกครั้งกันการกระแทกหรือเกิดอุบัติเหตุ

 ปั่นจักรยาน

ปั่นจักรยานเป็นกิจกรรมอีกอย่างหนึ่งที่น่าสนใจอย่างมาก ที่เราแนะนำอยากให้หลายท่านได้ลองมาเริ่มจากสิ่งที่ง่ายมาก อาจจะเคยและคุ้นชินกันอยู่แล้วตั้งแต่เด็ก ที่ช่วยทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีมากขึ้น

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก อย่างถูกวิธีเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

ลดน้ำหนัก เป็นเรื่องที่ดีถ้าหากว่าทำอย่างถูกวิธี ที่ส่งผลต่อร่างกายไม่มีความอันตรายที่จะเกิดขึ้น โดยที่มีภาวะในร่างกายที่ใหญ่เกินเกณฑ์จะส่งผลต่อการเป็นโรคอื่นที่ตามมาได้ ถ้าหากว่าไม่รีบที่จะหาแนวทางการรักษาหรือเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตในสิ่งที่มันไม่ดี ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ที่ต้องพยายามอยู่ในตามเกณฑ์ของมาตรฐานที่มีการตั้งเอาไว้ โดยการใช้ชีวิตของเราจะมีความมั่นใจมากขึ้น ซึ่งเราเองก็เผชิญกับปัญหาความอ้วนอยู่ อยากที่จะลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุด เพราะว่าไม่อยากให้ใครมาล้อ มันไม่มีความมั่นใจในการใช้ชีวิตเลย 

การ ลดน้ำหนัก ไม่ใช่เรื่องยากยาก เพียงแค่ลงมือทำเท่านั้น

ลดน้ำหนัก

ในการที่เราจะเริ่มลงมือในการดูแลตัวเอง เหมือนเป็นการเริ่มชีวิตใหม่ ที่บางคนอาจจะขี้เกียจ ไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นทางด้านร่างกาย ด้านจิตใจ ถ้าหากว่าอยากทีหุ่นดี ผอมเพรียวเหมือนคนอื่น ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตด้วย ไม่ใช่เรื่องที่ยากเกินไป แต่เพียงแค่เราใช้เวลาเท่านั้น ถ้าหากว่าเกิดโรคเบาหวาน ความดันขึ้นมา จะเป็นปัญหามากขึ้น แล้วดราจะเสียเงินทองในการรักษามากขึ้นเมื่ออายุเริ่มเยอะ ถ้าเรามีน้ำหนักที่ตามเกณฑ์ได้โรคก็ไม่แทบที่จะมาใกล้ตัวเราเลย ขอเพียงแค่ว่าลงมือทำ เปลี่ยนเป็นคนใหม่ กล้าที่จะเปลี่ยนตัวเองเท่านั้น

เคล็ดลับหุ่นดีของการลดน้ำหนักที่ถูกวิธี

ลดน้ำหนัก

เคล็ดลับที่เราจะกล่าวให้ทุกคนได้ที่ทราบนั้นสามารถช่วยให้ผอมงได้ เพียงแค่เราเปลี่ยนวิธีการกินอาหารที่พอประมาณ ไม่กินอาหารที่มีไขมันมาก ไม่กินจุกจิก เลือกกินเมนูที่มีแคลอรี่น้อย ลดการกินโซเดียมมากเกิน ลดความหวาน ลดอาหารที่มีรสจัดทุกประเภท พยายามกินผักให้มากขึ้น พร้อมกับการออกกำลังกายทุกวันวันละไม่ต่ำกว่า 1ชั่วโมงต่อวัน

ลดน้ำหนัก


ลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ไม่ได้ยากเกินไป ที่เราจะไม่สามารถทำได้ คนอื่นทำได้เราก็ต้องทำได้ เพื่อสุขภาพที่ดีจะได้อยู่กับคนที่เรารักไปนานๆ แถมยังเป็นการเปลี่ยนหุ่นตัวเองให้ผอมเพรียวไปในตัว

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

ผิวไหม้แดด

ผิวไหม้แดด เป็นปัญหาของหลายๆคนที่เกิดขึ้น !!

ผิวไหม้แดด เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นเพศใดก็ตาม ซึ่งเป็นเรื่องใหญ่เลยทีเดียว ที่ตอนนี้แดดของประเทศไทยเรามีความแรงสูง และอุณหภูมิก็สูงมากขึ้นทุกวัน จนเกิดเป็นปัญหานี้ขึ้นมา ถ้าเราไม่ดูแลสุขภาพผิวเราเท่าที่ควร ก็ส่งผลอย่างที่เห็นกัน ผิวมีความไหม้มาก แสบร้อนไปหมด เราเองก็ยากที่จะหลีกเลี่ยงแดดได้ ในการณ๊ที่ต้องขายของ ต้องทำงานที่เผชิญแสงแดด เราเองจะต้องรู้ว่าควรฟื้นฟูอย่างไร และมันจะส่งผลเสียต่อเราได้มากในอนาคต ถ้าหากว่าไม่มีการดูแลที่ถูกวิธี การที่เราออกแดดแรงแล้วเผชิญไม่ถึง 20 นาทีก็ทำให้เกิดผิวที่คล้ำเสียกันมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จนเกิดเป็นผิวที่ไหม้ขึ้น

มาฟื้นฟู ผิวไหม้แดด ของตัวเองกันเถอะ

ผิวไหม้แดด

ในการดูแลนั้นเราต้องหมั่นที่จะทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพกันแดดสูง ซึ่งมันจะช่วยในการระคายเคืองต่อความแสบร้อน ไหม้บนผิวหนังเราได้มาก พยายามไม่ให้ผิวแห้ง ไม่เกาตามร่างกายในบริเวณที่เกิดความอักเสบของผิวเด็ดขาด ทาครีมบำรุง ใส่เสื้อแขนยาวขายาว เมื่อต้องไปเผชิญแดดแรงทุกครั้ง เพื่อที่จะกันความหมองคล้ำที่เกิดขึ้นตามร่างกายของเรา

ผิวไหม้แดดส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร

ผิวไหม้แดด

ในเรื่องของผลเสียในกรณีนี้มีความไหม้อยู่ทั้งหมด 3 ระดับด้วยกัน มาในระดับแรกคือผิวเกิดความแดงอยู่บ้าง โดยมันสามารถดีขึ้นได้ในเวลาไม่เกิน 3 วันเท่านั้น ในระดับที่สองคือคันตามผิว ตามร่างกาย มีบริเวณที่หมองคล้ำอย่างชัดเจน มีความแสบร่วมด้วย แดงคล้ำ ระดับที่สามรุนแรง ปวดตามผิว มีความแสบมาก บางท่านอาจจะถึงขนาดถลอกเลยทีเดียว สามารถที่จะเกิดเป็นโรคทางผิวหนังได้ ที่เป็นจุดฝ้าแดด ซึ่งต้องใช้เวลาในการรักษาไม่ต่ำกว่า 15 วันแน่นอน

ผิวไหม้แดด

ผิวไหม้แดดเป็นเรื่องที่สามารถดูแลตัวเองให้หายจากปัญหานี้ให้ได้ ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่ยากเกินไป ถ้าหากว่ามีวิธีการดูแลตัวเองและหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้เกิดปัญหานี้ขึ้นมาได้อีกครั้ง

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่

โรคตับแข็ง

ทำไม โรคตับแข็ง เสี่ยงถึงชีวิต! ต้องมาทำความรู้จักกันให้มากขึ้น

โรคตับแข็ง เป็นสาเหตุชนิดหนึ่งที่เกิดการเสียชีวิตของคนในประเทศไทยอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา โดยเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตของเราแน่นอน ถ้าหากว่าเกิดโรคนี้ขึ้นมาในตัวของเรา ซึ่งมันจะส่งผลต่อตับของเราได้ระยะยาว ซึ่งไม่มีวันที่จะรักษาให้อวัยวะนี้กลับมาเป็นปกติได้ ซึ่งมันเกิดบาดแผล ที่กัดเซาะตามตับของเรา การทำงานของอวัยวะในร่างกายก็จะมีความเสื่อมลงอย่างชัดเจน ร่างกายมีความอ่อนแอมากขึ้น ซึ่งมันมีหลายสาเหตุเราสามารถสังเกตได้อย่างชัดเจนคือสุรา ที่เป็นเหตุหลักๆเลย โดยมีการดื่มเป็นระยะเวลานาน จนเกิดความเรื้อรังขาดไม่ได้ หรือจะเป็นการได้รับสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายบางประเภท ไวรัสตับอักเสบ เป็นต้น ซึ่งเราต้องรู้ถึงอาการที่เกิดขึ้น เพื่อหาแนวทางการรักษาอาการนี้ได้อย่างถูกต้อง

อาการที่บ่งบอกถึง โรคตับแข็ง อันน่ากังวล

โรคตับแข็ง

อาการที่แสดงว่าเกิดโรคนี้เกิดขึ้นคือ มีความรู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายกว่าปกติ น้ำหนักลดลง คันตามร่างกาย ตัวเหลืองดวงตาก็เหลืองตามไปด้วย อวัยวะในร่างกายเกิดการบวม ไม่ว่าจะเป็น มือ แขน ขา หน้า มีเลือดออกตามกระเพาะอาหารของเรา ซึ่งในกรณีนี้ต้องรีบเพื่อที่จะพบแพทย์โดยเร่งด่วน เลือดออกง่ายกว่าปกติ ห้ามเลือดไม่ค่อยอยู่ เป็นต้น ที่ต้องหาแนวทางการดูแลตัวเองตามข้อมูลด้านล่างได้เลยค่ะ

โรคตับแข็งกับแนวทางการป้องกันอย่างถูกวิธี

โรคตับแข็ง

จากที่สืบเนื่องมาจากการที่เรารู้ถึงอาการแล้ว เวลาที่จะป้องกันจากอาการที่ก่อให้เกิดโรคนี้อย่างแรกต้องไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สุราทุกชนิด สารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หันมากินอาหารดื่มน้ำที่เป็นผลดีต่อสุขภาพจะดีที่สุด เพื่อที่จะมีร่างกายที่ดี โดยการรักษาแพทย์จะดูตามอาการของผู้ป่วย

โรคตับแข็ง

โรคตับแข็งเป็นอาการชนิดหนึ่งที่ก่อให้เกิดความเสียหายของอวัยวะภายในร่างกาย ซึ่งเราเองต้องพยายามดูแลสุขภาพให้ดี ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องที่ยากเกินความสามารถ ถ้าหากว่าใครที่กำลังเผชิญโรคร้ายนี้ให้มีกำลังใจต่อสู้ต่อไป เชื่อว่าสักวันคุณจะมีร่างกายที่ปกติดังเดิมได้

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่