วิธีการดูแลตัวเองในช่วง covid 19 ต้องมีการดูแลอย่างไรบ้างเพื่อห่างไกลโรคไวรัสตัวนี้

ดูแลตัวเองในช่วง covid 19 สำหรับคนที่กำลังมองหามาตรการการดูแลตัวเองวันนี้เรามีข้อมูลมาทำการแนะนำสำหรับคนที่กังวลเกี่ยวกับการออกไปเผชิญพบเจอกับคนโดยรอบรอบ เพราะเราก็ไม่รู้ว่าใครเป็นอย่างไรหรือใครมีโอกาสติดเชื้อบ้างบางคนอาจจะติดเชื้อแต่ว่าไม่แสดงอาการก็ได้ซึ่งโรค covid-19 ก็ถือได้ว่าเป็นโรคที่น่ากลัวมากๆเพราะฉะนั้นเดี๋ยววันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการดูแลตัวเองว่าควรปฏิบัติตัวแบบไหนจะห่างไกลโรคโควิตมากที่สุด

วิธีการดูแลตัวเองในช่วง covid-19 ที่กำลังระบาด

covid 19

สำหรับวิธีการดูแลตัวเองสำหรับคนที่อยากห่างไกลจาก covid-19เราต้องเริ่มต้นจากการดูแลตัวเองซึ่งข้อแรกก็คือการสวมใส่หน้ากากอนามัยการที่เราสวมใส่หน้ากากอนามัยเราก็จะป้องกันจากตัวเราไปสู่คนอื่น ป้องกันเชื้อจากคนอื่นมาสู่เราด้วยเพราะฉะนั้นสามารถสวมใส่ได้ทั้งคนที่ ไม่ได้ป่วยหรือป่วยก็สามารถสวมใส่หน้ากากอนามัยและนี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องปฏิบัติตนเหมือนกันก็คือสวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งเวลาเดินทางออกไปอยู่ในสถานที่ที่ไม่ใช่บ้านของเรา

covid 19

และเราก็ควรมีทิชชู่ในการพกไปที่ไหนมาไหนเพื่ออะไรเพราะว่าเวลาเราจะไอจามเวลาเรากินข้าวอยู่บังเอิญว่าเราจะไอหรือจาม เราก็สามารถใช้ทิชชู่ที่เราพกพามาทำการปิดจมูกและปากของเราได้และควรปิดจมูกและปากทุกครั้ง สำหรับวิธีการดูแลตัวเองข้อที่ 3 ก็คือล้างมือให้สะอาดเจลแอลกอฮอล์ล้างมือ ถ้าเราพกเจลแอลกอฮอล์ล้างมือไม่ว่าเราจะไปที่ไหนอีกจับอะไรก็ใช้เจลก่อนจะเป็นการดูแลตัวเองที่ดีที่สุดเลย ต่อมาเราก็คือจะไม่มีการใช้ของร่วมกับผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นการใช้แก้วน้ำชาหรือช้อนส้อมก็ตามแต่ควรแยกกินแยกใครของใครของมันจะดีที่สุด มาก็คือการดูแลความสะอาดภายในบ้านของเราและการสังเกตอาการผู้อื่นคนที่อยู่รอบข้างเรานี่คือการดูแลตัวเองในช่วง covid 19 จะลำบากหรือไม่ระบาดถ้าโรถนี้ยังไม่หายไปเราก็ควรดูแลตัวเองเราควรตื่นตัวในการดูแลตัวเองแต่เราไม่ควรตื่นตระหนกหรือแชร์ข้อมูลที่ไม่ใช่ความจริง

covid 19

ติดตามข่าวสารจากแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้จะเป็นการวิเคราะห์สถานการณ์ได้ดีที่สุดจะทำให้เราไม่ติดปกด้วยและนี่ก็คือวิธีการรับมือและดูแลตัวเองในช่วง covid 19 การนำเสนอข้อมูลในวันนี้ของเราก็จะเป็นการนำเสนอข้อมูลที่มีประโยชน์สำหรับทุกๆท่านได้และนี่ก็คือข้อมูลการดูแลสุขภาพในวันนี้

ติดตามบทความสุขภาพ ง่ายๆได้ที่นี่